SK (slovenčina)
●
Piate zo siedmich centier
Krčná čakra
Viśuddha · विशुद्ध
Višuddha znamená očistená. Šestnásť okvetných lístkov v oblasti hrdla, živel priestor a pomenovanie vychádzajúce z príbehu: o bohu, ktorý vypil jed sveta a podržal ho v hrdle namiesto toho, aby ho prehltol alebo vyplul.
reč
pravda
počúvanie
vyjadrenie
zdržanlivosť
- Umiestnenie
- Hrdlo, v oblasti hrtana
- Živel
- Priestor / éter (ákáša)
- Semenný zvuk
- HAM
- Okvetné lístky
- Šestnásť, nesúcich šestnásť samohlások
- Farba, moderné poňatie
- Nebeská modrá
- Farba lístkov v textoch
- Dymovo fialová
- Oblasť živlu
- Biely kruh, priestor
- Zmysel
- Sluch
- Váju
- Udána
- Kóša
- Manomaja, obal mysle
- Vrstva aury
- Éterická predloha
- Žľaza, moderné priradenie
- Štítna žľaza
Semenný zvuk
HAM
Najviac zo všetkých semenných zvukov pripomína čistý dych, keďže hláska h vzniká iba pohybom vzduchu. Spievaný s mierne pritiahnutou bradou vytvára v hrdle zreteľné chvenie, o ktoré v tejto praxi ide predovšetkým.
Kde leží a čo v sebe nesie
Višuddha je šestnásťlupeňový lotos v hrdle, ktorého okvetné lístky nesú šestnásť sanskrtských samohlások. Ide o premyslenú voľbu: samohlásky sú nosné zvuky, ktoré hlas dokáže udržať a natiahnuť. Živlom je priestor / éter (ákáša), chápaný ako prostredie, ktorým sa zvuk šíri, nie ako pevná či kvapalná látka.
Predstavuje prvé centrum nad srdcom a staré texty ho považujú za začiatok horného radu čakier. Čokoľvek sa odohráva nižšie, musí prejsť tadiaľto, aby nadobudlo podobu, ktorú môžu ostatní počuť.
V modernom dúhovom modeli mu patrí nebeská modrá, ležiaca medzi zelenou farbou srdca a indigovou medzi obočím. Stredoveké pramene mu však pripisujú dymovo fialové okvetné lístky okolo bieleho kruhu, čo je odlišné tvrdenie opisujúce inú vlastnosť.
Nektár a jed
Za týmto pomenovaním stoja dva príbehy. V hathajogovej literatúre nektár (amrita) z bindu na zátylku nepretržite kvapká nadol a spaľuje ho oheň v oblasti pupka, čo je dôvodom starnutia tela. Cvičenia ako džalandhara bandha (jalandhara bandha) a khéčarí mudra (khechari mudra) sa opisujú ako spôsoby zachytenia tohto nektáru v hrdle, a práve višuddha je miestom, kde k tomuto zadržaniu dochádza.
Druhým príbehom je jed haláhala, ktorý vypil Šiva pri vírení oceánu a podržal ho vo svojom krku, následkom čoho mu hrdlo zmodralo. Význam slova očistená neznamená, že by sa dovnútra nedostalo nič škodlivé. Znamená, že niečo náročné a zložité bolo zadržané bez toho, aby to bolo posunuté ďalej.
Ako sa prejavuje v človeku
Moderné učenie vníma višuddhu ako centrum komunikácie, čo je síce pravdivé, no neúplné. Zahŕňa reč, no rovnako aj disciplínu zdržanlivosti a mlčania, a tiež počúvanie, ktoré predstavuje zmysel priradený tomuto centru.
Častým vzorcom býva nesúlad medzi tým, čo človek prežíva v nižších centrách, a tým, čo vyjde z hrdla. Hnev sa prejaví ako zdvorilosť, smútok ako zmena témy. Práve túto priepasť oslovuje a napráva prax v tomto centre.
Ako sa stav prejavuje
V rovnováhe, hyperaktívna, zablokovaná. Jazyk slúžiaci na zamyslenie, nie lekárska diagnóza.
V rovnováhe
- Povie vec priamo, bežnými slovami
- Počúva bez toho, aby si vopred pripravoval odpoveď
- Dobre znáša ticho v rozhovore
- Hlas, ktorý zodpovedá skutočne prežívanému
Hyperaktivita
- Rozpráva cez každú pauzu
- Názory prichádzajú rýchlejšie než overené fakty
- Používa hlasitosť tam, kde by stačila presnosť
- Skočí do reči, ospravedlní sa a znova skočí do reči
Blokáda
- Dôležitá veta nikdy nezaznie nahlas
- Napätie a stiahnutie v čeľusti a na krku
- Nahlas súhlasí, v duchu odmieta
- Píše dlhé správy namiesto osobného rozhovoru
Zmeny hlasu, ťažkosti s prehĺtaním a príznaky spojené so štítnou žľazou patria do rúk lekára. Priradenie žliaz s vnútorným vylučovaním je analógiou z dvadsiateho storočia, nie diagnostickým nástrojom.
Ako s centrom pracovať
Cvičenia pre krčné centrum sú počuteľné. Väčšina z nich zámerne vytvára zvuk.
-
Dych udždžají (ujjayi)
Jemné zúženie v zadnej časti hrdla pri nádychu aj výdychu, ktoré vytvára tichý zvuk pripomínajúci vlny mora. Päť minút v sede bez toho, aby ste silili hlasitosť.
-
Spievanie slabiky HAM
Dvanásť opakovaní s veľmi mierne zasunutou bradou a s pozornosťou zameranou na to, aby sa chvenie usadilo v hrdle, nie v hrudníku.
-
Bzučanie (bhrámarí)
Bhrámarí (bhramari), včelí dych: dlhý bzučivý výdych s jemne zakrytými ušami. Najspoľahlivejší spôsob, ako vnímať túto oblasť bez jej preťažovania.
-
Povedať jednu pravdivú vetu
Vyberte si drobnosť, ktorú ste doteraz zahmlievali alebo zaobaľovali, a povedzte dotyčnému človeku jej presnú verziu nahlas. Toto centrum na to reaguje rýchlejšie než na akékoľvek dychové cvičenie.
Súvisiace centrá
Často kladené otázky
Najnovšie príspevky
Objavte starodávnu múdrosť tarotových kariet a odomknite tajomstvá svojej duchovnej cesty. Náš blog je vašou bránou k pochopeniu bohatej symboliky, významov a praktických aplikácií čítania tarotu.
