●
Viides seitsemästä keskuksesta

Kurkkuchakra

Viśuddha · विशुद्ध

Vishuddha tarkoittaa puhdistettua. Kuusitoista terälehteä kurkun kohdalla, tilaelementti ja nimi, joka juontuu kertomuksesta: jumalasta, joka joi maailman myrkyn ja piti sen kurkussaan sen sijaan, että olisi niellyt sen tai sylkenyt sen ulos.

puhe totuus kuunteleminen ilmaisu pidättyvyys
Sijainti
Kurkussa, kurkunpään alueella
Elementti
Tila / eetteri (akasha)
Siementavu
HAM
Terälehdet
Kuusitoista, kantaen kuusitoista vokaalia
Väri, nykyinen
Taivaansininen
Terälehtien väri teksteissä
Savunharmaa violetti
Elementin alue
Valkoinen ympyrä, tila
Aisti
Kuulo
Vayu
Udana
Kosha
Manomaya, mielen verho
Auran kerros
Eetterinen kaava
Varjelee
Bindusta tippuva nektari (amrita)
Rauhanen, moderni rinnastus
Kilpirauhanen

Siementavu

HAM

Siemenäänistä hengityksenomaisin, sillä h on pelkän ilman ääni. Kun siemenääni HAM lausutaan leuka hieman laskettuna, se synnyttää kurkussa selvän värinän, mikä onkin harjoituksen ydin.

Missä se sijaitsee ja mitä se kantaa

Vishuddha kuvataan kuusitoistaterälehtisenä lootuksena kurkussa. Sen kuusitoista terälehteä kantavat sanskritin kuuttatoista vokaalia, mikä on tarkkaan harkittu valinta: vokaalit ovat ääniä, jotka kantavat ja joita ääni voi ylläpitää. Elementtinä on tila / eetteri (akasha), jolla tarkoitetaan aineen sijasta väliainetta, jonka läpi ääni kulkee.

Tämä on ensimmäinen keskus sydämen jälkeen, ja tekstit pitävät sitä ylempien keskusten sarjan alkuna. Kaiken alempana tapahtuvan on kuljettava tämän kautta voidakseen muuttua miksikään, mitä toinen voi kuulla.

Modernissa värijärjestelmässä kurkkuchakra on sarjan taivaansininen keskus, joka asettuu sydämen vihreän ja kulmakarvojen indigon väliin. Keskiaikaiset lähteet kuvaavat sen terälehdet savunharmaan violetteina valkoisen ympyrän ympärillä, mikä on toisenlainen kuvaus toisesta piirteestä.

Nektari ja myrkky

Nimen taustalla on kaksi kertomusta. Hatha-kirjallisuudessa pään takaosasta bindusta tippuva nektari (amrita) valuu jatkuvasti alaspäin, ja navan tuli kuluttaa sen, minkä vuoksi keho vanhenee. Harjoitukset, kuten jalandhara bandha ja khechari mudra, kuvataan keinoiksi ottaa se kiinni kurkussa, ja vishuddha on paikka, jossa tämä talteenotto tapahtuu.

Toinen kertomus on valtamerestä noussut halahala-myrkky, jonka Shiva joi ja jota hän piti kurkussaan niin, että kurkku muuttui siniseksi. Puhdistettu ei tarkoita sitä, ettei mitään pahaa olisi päässyt sisään. Se tarkoittaa, että vaikeaa asiaa kannateltiin siirtämättä sitä eteenpäin.

Miten se näkyy ihmisessä

Nykyaikainen opetus tulkitsee vishuddhan viestinnäksi ja ilmaisuksi, mikä pitää paikkansa, mutta jää puolitiehen. Keskus kattaa puheen lisäksi yhtä lailla vaikenemisen kurinalaisuuden sekä kuuntelemisen, joka on tälle keskukselle osoitettu aisti.

Tavallinen ongelma on ristiriita alemmas syntyvän kokemuksen ja kurkusta ulos tulevan ilmaisun välillä. Viha näyttäytyy kohteliaisuutena ja suru puheenaiheen vaihtamisena. Juuri tämän kuilun ylittämiseen harjoitus tässä keskuksessa keskittyy.

Miten tila havaitaan

Tasapainossa, yliaktiivinen, tukkeutunut. Käsitteistö omien tilojen havainnointiin, ei lääketieteellinen diagnoosi.

Tasapainossa

  • Sanoo asian suoraan tavallisin sanoin
  • Kuuntelee valmistelematta vastausta samanaikaisesti
  • Sietää luontevasti hiljaisuutta keskustelussa
  • Äänenpaino vastaa sitä, mitä todella tunnetaan

Yliaktiivinen

  • Puhuu jokaisen hiljaisen hetken yli
  • Mielipiteet syntyvät nopeammin kuin tieto
  • Käyttää äänenvoimakkuutta siellä, missä tarkkuus riittäisi
  • Keskeyttää, pyytää anteeksi ja keskeyttää taas

Tukkeutunut

  • Tärkeä lause jää aina sanomatta
  • Kireyttä leuassa ja niskassa
  • Myötäilee ääneen, on eri mieltä sisimmässään
  • Kirjoittaa pitkiä viestejä puhumisen sijaan

Äänen muutokset, nielemisvaikeudet ja kilpirauhasen oireet ovat lääketieteellisiä asioita. Tässä esitetty rauhasrinnastus on 1900-luvulta peräisin oleva vertauskuva, ei diagnosoinnin väline.

Työskentely keskuksen kanssa

Kurkkukeskuksen harjoitukset ovat kuuluvia. Useimmissa niistä tuotetaan ääntä tarkoituksella.

  1. Ujjayi-hengitys

    Kevyt kurkunpään supistus sekä sisään- että uloshengityksellä, mikä synnyttää pehmeän meren kohinaa muistuttavan äänen. Viisi minuuttia istuen, pakottamatta äänenvoimakkuutta.

  2. HAM-tavun lausuminen

    Kaksitoista toistoa leuka kevyesti rintaa kohti painettuna, kuunnellen värinän asettumista kurkkuun rintakehän sijaan.

  3. Hyminä

    Bhramari-hengitys eli kimalaishengitys: pitkä hyminää tuottava uloshengitys korvat kevyesti peitettyinä. Luotettavin tapa aistia tämä alue rasittamatta sitä.

  4. Sano yksi tosi lause

    Valitse pieni asia, jota olet kaunistellut tai pyöristellyt, ja sano siitä totuudenmukainen versio ääneen asianosaiselle. Tämä keskus reagoi siihen nopeammin kuin yhteenkään hengitysharjoitukseen.

Liittyvät keskukset

●
Edellinen keskus

Sydänchakra

Se, mikä tunnetaan rinnassa, saapuu tänne sanottavaksi.
●
Seuraava keskus

Kolmannen silmän chakra

Puheen tuolla puolen, kohti näkemistä.
●
Toissijainen keskus

Lalana-chakra

Pehmeässä kitalaessa, jossa nektari otetaan vastaan.

Usein kysytyt kysymykset

Energiakeskukset

Viimeisimmät julkaisut

Löydä tarot-korttien muinaiset viisaudet ja avaa henkisen matkasi salaisuudet. Blogimme on porttisi ymmärtämään tarot-lukemisen rikasta symboliikkaa, merkityksiä ja käytännön sovelluksia.