IS (íslenska)
●
Önnur af sjö orkustöðvum
Spjaldhryggjarstöð
Svādhiṣṭhāna · स्वाधिष्ठान
Svadhisthana þýðir eigin bústaður. Hún situr tveimur fingrum neðan við nafla og hefur sex krónublöð. Frumefni hennar er vatn. Rótin spyr hvort jörðin sé til staðar, en þessi stöð spyr hvað þú viljir gera við hana.
löngun
vellíðan
flæði
sköpun
kynhvöt
- Staðsetning
- Neðan við naflann, við spjaldhrygg
- Frumefni
- Vatn (apas)
- Fræhljóð
- VAM
- Krónublöð
- Sex, sem bera baṃ bhaṃ maṃ yaṃ raṃ laṃ
- Litur, nútíma
- Appelsínugulur
- Litur krónublaða í textum
- Skarlatsrauður
- Svæði frumefnis
- Hvítur hálfmáni, vatn
- Skynfæri
- Bragðskyn
- Vayu
- Apana
- Lag orkulíkamans
- Tilfinningalíkaminn
- Dýr
- Makara, vatnaverur
- Kirtill, nútíma pörun
- Kynkirtlar
Fræhljóðið
VAM
Mýkra en LAM og í aðeins hærri tóntegund. Iðkendum er bent á að finna það djúpt í kviðnum, á svæðinu sem hreyfist þegar andardrátturinn nær til botns lungnanna.
Hvar hún situr og hvað hún ber
Svadhisthana er teiknuð sem sex blaða lótus utan um hvítan hálfmána, sem er tákn vatnsins. Að innan er makara. Vatnið lagar sig að því íláti sem heldur því og allt sem tengist þessari stöð byggir á þeim eiginleika. Hreyfing, matarlyst og viðbrögð fylgja eftir því sem bragðast vel.
Hún situr beint fyrir ofan svæði muladhara og deilir sama niðurstreymi. Þessar tvær neðstu stöðvar eru oftast iðkaðar saman. Æfingar fyrir mjaðmir og mjaðmagrind gagnast því báðum stöðvum.
Í textunum
Tantrískritin tengja svadhisthana við guðina Vishnu og Rakini, fræhljóðið VAM og sex krónublöð. Tenging hennar við bragðskyn fylgir hefðbundnu kerfi þar sem hvert frumefni stýrir einu skynfæri.
Hatha handbækurnar nálgast þetta svæði á hagnýtan hátt. Vajroli og mjaðmagrindaræfingar tilheyra því. Almenn leiðbeining er að stilla matarlyst í hóf í stað þess að bæla hana niður. Bæling er ekki hin klassíska nálgun, heldur stýring á orkunni.
Hvernig hún birtist
Nútímakennsla lítur á svadhisthana sem miðstöð löngunar. Hún stýrir kynhvöt, vellíðan og hugrekkinu til að segja upphátt hvað maður vill. Sköpunarvinna, þar sem búið er til eitthvað án þess að beðið sé um það, heyrir líka undir þessa stöð.
Hún er oft talin stífluð hjá fólki sem virðist pluma sig vel á yfirborðinu. Öryggi, föst rútína og greiddir reikningar á rótarstigi geta viðhaldist í mörg ár án þess að nokkuð gerist ofar í kerfinu. Þessi flatneskja er einmitt það sem stöðin vísar til.
Einkenni
Í jafnvægi, ofvirk, stífluð. Þetta eru lýsingar á líðan fremur en sjúkdómsgreining.
Í jafnvægi
- Veit hvað hún vill og segir það upphátt
- Vellíðan án samviskubits
- Tilfinningar sem fá að flæða og klárast
- Að skapa eitthvað aðeins til að skapa
Ofvirk
- Hvatar sem stýra deginum
- Tilfinningar sem yfirtaka rýmið
- Stöðug leit að næstu örvun
- Óljós mörk í nánd
Stífluð
- Flatneskja, fátt vekur áhuga
- Samviskubit yfir venjulegri ánægju
- Stífleiki í mjöðmum og mjóbaki
- Sköpunarvinna sem hefst aldrei
Líttu á þetta sem efnivið til íhugunar. Viðvarandi vanlíðan eða verkir krefjast aðstoðar fagaðila.
Að vinna með stöðina
Vatn bregst við hreyfingu. Æfingar hér byggja á flæði fremur en kyrrstöðu.
-
Mjaðmaopnanir
Dúfan, bundið horn eða lágt útstig. Líkamanum er haldið nógu lengi til að hætta að berjast á móti. Mjaðmagrindin geymir mikla spennu og losar hana hægt.
-
Hringlaga hreyfingar
Mjaðmahringir, standandi eða sitjandi, í báðar áttir með andardrætti í gegnum munninn. Tvær mínútur duga til að finna mun.
-
Að kyrja VAM
Tólf endurtekningar með hönd neðan við nafla til að finna titringinn undir lófanum.
-
Að búa eitthvað til illa
Tuttugu mínútur af teikningu, eldamennsku eða skriftum án nokkurrar ætlunar. Markmiðið er löngunin sjálf en ekki útkoman.
Tengt efni
Algengar spurningar
Nýjustu Færslur
Kynntu þér forna visku spádómskorta og opnaðu leyndardóma andlegrar ferðar þinnar. Bloggið okkar er þinn hliður að skilningi á ríkri táknfræði, merkingum og hagnýtum notkun spádómslestrar.
