●
Pusat kedua dari tujuh cakra

Cakra sakral

Svādhiṣṭhāna · स्वाधिष्ठान

Svadhisthana bermakna tempat kediaman diri sendiri. Terletak dua jari di bawah pusar, memiliki enam kelopak, dan berunsur air. Jika cakra dasar mempertanyakan ketersediaan pijakan yang aman, cakra ini menanyakan apa yang ingin Anda lakukan di atasnya.

hasrat kesenangan aliran kreativitas seksualitas
Lokasi
Di bawah pusar, pada sakrum
Elemen
Air (apas)
Suku kata benih
VAM
Kelopak
Enam, membawa baṃ bhaṃ maṃ yaṃ raṃ laṃ
Warna, modern
Jingga
Warna kelopak, dalam naskah
Vermilion
Wilayah elemen
Bulan sabit putih, air
Indra
Pengecap
Vayu
Apana
Kosha
Pranamaya, selubung napas
Lapisan aura
Tubuh emosional
Hewan
Makara, makhluk air
Kelenjar, pasangan modern
Gonad

Suku kata benih

VAM

Lebih lembut daripada LAM dan bernada sedikit lebih tinggi. Praktisi diarahkan untuk merasakannya di bagian bawah perut, pada area yang bergerak ketika napas dibiarkan mencapai dasar paru-paru.

Letak dan apa yang dibawanya

Svadhisthana digambarkan sebagai teratai berdaun enam yang mengelilingi bulan sabit putih, bentuk yang melambangkan air, dengan seekor makara di dalamnya. Air adalah elemen yang mengambil bentuk wadahnya, dan seluruh sifat pusat ini bermula dari sana: pergerakan, selera, daya tanggap, serta tarikan menuju apa yang terasa nikmat.

Pusat ini berada tepat di atas wilayah yang diatur oleh muladhara dan berbagi angin ke bawah yang sama. Dua pusat terbawah ini biasanya dilatih bersama, itulah sebabnya latihan pinggul dan panggul bermanfaat bagi keduanya.

Dalam naskah-naskah klasik

Sumber-sumber tantra mengaitkan svadhisthana dengan dewata Wisnu dan Rakini, suku kata benih VAM, serta enam kelopak yang membawa suku kata baṃ, bhaṃ, maṃ, yaṃ, raṃ, dan laṃ. Hubungannya dengan indra pengecap mengikuti skema elemen standar, ketika setiap elemen membawa satu indra.

Kitab-kitab panduan hatha memperlakukan area ini secara praktis. Vajroli dan latihan panggul bertempat di sini, begitu pula petunjuk umum untuk menyeimbangkan alih-alih menekan selera. Penekanan nafsu bukanlah anjuran klasik. Pengalihan arah adalah tujuannya.

Wujudnya pada diri seseorang

Ajaran modern memahami svadhisthana sebagai pusat hasrat dan pengungkapannya: seksualitas, kesenangan, keberanian untuk menyatakan apa yang diinginkan secara terang-terangan, serta karya kreatif dalam arti menciptakan sesuatu yang tidak diminta siapa pun.

Pusat ini paling sering digambarkan tersumbat pada orang-orang yang tampak berfungsi baik menurut semua ukuran luar. Kecakapan pada tingkat dasar, seperti rasa aman, rutinitas, dan tagihan yang terbayar, dapat dipertahankan bertahun-tahun tanpa ada hal berarti yang bergerak di atasnya. Rasa datar itulah yang diuraikan oleh pusat ini.

Cara membacanya

Seimbang, terlalu aktif, tersumbat. Gambaran kondisi yang dirasakan, bukan diagnosis medis.

Seimbang

  • Menginginkan sesuatu dan berani menyatakannya
  • Menikmati kesenangan tanpa beban rasa bersalah
  • Emosi yang mengalir tuntas dan selesai
  • Membuat sesuatu demi kesenangan membuatnya

Terlalu aktif

  • Keinginan sesaat yang mendikte jadwal
  • Suasana hati yang menenggelamkan seisi ruangan
  • Pencarian tiada henti akan stimulasi baru
  • Batasan yang kabur dalam keintiman

Tersumbat

  • Rasa datar, tidak ada hal yang menarik minat
  • Rasa bersalah atas kesenangan yang wajar
  • Kekakuan pada area pinggul dan punggung bawah
  • Karya kreatif yang tak pernah dimulai

Bacalah poin-poin ini sebagai bahan perenungan diri. Suasana hati yang terus-menerus tertekan, rasa sakit fisik, atau kesulitan seksual memerlukan bantuan tenaga profesional, dan panduan ini bukan penggantinya.

Cara melatihnya

Air menanggapi gerakan. Praktik latihan di sini bersifat mengalir alih-alih ditahan statis.

  1. Pose pembuka pinggul

    Pose merpati (pigeon), sudut terikat (bound angle), lunge rendah, ditahan cukup lama hingga tubuh berhenti melawannya. Area panggul menyimpan banyak ketegangan dan melepaskannya perlahan.

  2. Gerakan melingkar

    Putaran panggul, baik berdiri maupun duduk, ke kedua arah sambil bernapas melalui mulut. Dua menit sudah cukup untuk merasakan perubahannya.

  3. Melantunkan VAM

    Dua belas putaran dengan satu tangan bertumpu di bawah pusar, merasakan getarannya di bawah telapak tangan.

  4. Berkreasi tanpa tuntutan hasil

    Dua puluh menit menggambar, memasak, atau menulis tanpa memikirkan hasilnya. Intinya adalah proses menginginkan dan menikmati, bukan benda yang dihasilkan.

Terkait

●
Pusat sebelumnya

Cakra dasar

Tanah di bawah air, rasa aman di bawah selera.
●
Pusat berikutnya

Cakra pleksus solaris

Api di atas air, kehendak di atas keinginan.
⬇️
Aliran anginnya

Apana

Angin yang bergerak ke bawah untuk pembuangan dan pelepasan.

Pertanyaan yang sering diajukan

Pusat energi

Pos Terbaru

Temukan kebijaksanaan kuno dari kartu tarot dan buka misteri perjalanan spiritual Anda. Blog kami adalah pintu gerbang Anda untuk memahami simbolisme yang kaya, makna, dan aplikasi praktis dari pembacaan tarot.