ET (eesti)
●
Teine seitsmest keskusest
Sakraaltšakra
Svādhiṣṭhāna · स्वाधिष्ठान
Svadhisthana tähendab omaenda asupaika. Kaks sõrme allpool naba, kuus kroonlehte, veeelement. Kui juurkeskus küsib, kas jalge all on kindel pind, siis see keskus küsib, mida sa sellega peale tahad hakata.
iha
nauding
voolamine
loovus
seksuaalsus
- Asukoht
- Allpool naba, ristluu juures
- Element
- Vesi (apas)
- Seemnehäälik
- VAM
- Kroonlehed
- Kuus, kandes silpe baṃ bhaṃ maṃ yaṃ raṃ laṃ
- Värv, tänapäevane
- Oranž
- Kroonlehtede värv tekstides
- Kinaverpunane
- Elemendi piirkond
- Valge poolkuu, vesi
- Meel
- Maitse
- Vayu
- Apana
- Kosha
- Pranamaya, hingusekest
- Aura kiht
- Emotsionaalkeha
- Loom
- Makara, veeolend
- Nääre, tänapäevane vaste
- Sugunäärmed
Seemnehäälik
VAM
Pehmema kõlaga kui LAM ja veidi kõrgema helikõrgusega. Praktiseerijatel soovitatakse seda tajuda sügaval alakõhus, piirkonnas, mis liigub siis, kui hingamisel lastakse ulatuda kopsude põhjani.
Kus see asub ja mida kannab
Svadhisthanat kujutatakse kuue kroonlehega lootosena valge poolkuu ümber, mis on veeelemendile vastav kujund, ning selle sees on makara. Vesi on element, mis võtab seda hoidva anuma kuju, ning sellest tuleneb kõik, mis puudutab seda keskust: liikumine, isu, vastuvõtlikkus ja tõmme hea maitse poole.
See paikneb vahetult muladhara valitsetava ala kohal ning jagab sellega sama allapoole suunatud tuult. Kahe alumise keskusega töötatakse tavaliselt koos, mistõttu toetavad puusa- ja vaagnapraktikad mõlemat.
Tekstides
Tantristlikud allikad seostavad svadhisthanaga jumalused Vishnu ja Rakini, seemnehääliku VAM ning kuus kroonlehte silpidega baṃ, bhaṃ, maṃ, yaṃ, raṃ ja laṃ. Keskuse seos maitsemeelega lähtub tavapärasest elementide skeemist, kus igale elemendile vastab üks meel.
Hatha-käsiraamatud käsitlevad seda piirkonda praktiliselt. Siia kuuluvad vajroli ja vaagnapraktikad, samuti üldine juhis pigem vaos hoida kui alla suruda oma isusid. Allasurumine ei ole klassikaline soovitus. Selleks on ümbersuunamine.
Kuidas see inimeses väljendub
Kaasaegne õpetus näeb svadhisthanat iha ja selle väljenduse keskusena: seksuaalsus, nauding, valmisolek oma soove valjusti välja öelda ning loometöö selles tähenduses, et luuakse midagi, mida keegi pole tellinud.
Seda keskust kirjeldatakse kõige sagedamini blokeerituna inimestel, kes toimivad kõigi väliste näitajate järgi laitmatult. Juure tasandi pädevust, turvatunnet, rutiini ja tasutud arveid saab hoida aastaid nii, et sellest kõrgemal peaaegu midagi ei liigu. Just seda tuimust see keskus nimetabki.
Kuidas seisundit ära tunda
Tasakaalus, üliaktiivne, blokeeritud. Kogetud seisundi kirjeldused, mitte diagnoos.
Tasakaalus
- Soovib asju ja ütleb seda välja
- Nauding ilma süütundeta
- Emotsioon, mis liigub kehast läbi ja vaibub
- Loomine pelgalt loomise enese pärast
Üliaktiivne
- Isu, mis dikteerib päevakava
- Emotsioonitorm, mis matab terve ruumi enda alla
- Pidev järgmise elamuse otsimine
- Hägusad piirid läheduses
Blokeeritud
- Tuimus, miski ei paku huvi
- Süütunne tavapärase naudingu pärast
- Jäikus puusades ja alaseljas
- Loometöö, milleni kunagi ei jõuta
Loe neid tähelepanekuid kui tuge eneserefleksiooniks. Püsivalt alanenud meeleolu, valu või seksuaalsed mured kuuluvad arsti pädevusse, ning see skeem ei asenda arstiabi.
Keskusega töötamine
Vesi reageerib liikumisele. Harjutused selles keskuses on pigem voolavad kui paigal hoitud.
-
Puusaavajad
Tuvi asend, liblika asend ja madal väljaaste, hoituna piisavalt kaua, et lõpetada nendega võitlemine. Vaagen talletab palju ja vabastab seda aeglaselt.
-
Ringliikumine
Vaagnaringid seistes või istudes mõlemas suunas, hingates läbi suu. Kaks minutit on piisav, et märgata muutust.
-
Laula VAM
Kaksteist kordust käega allpool naba, püüdes tajuda vibratsiooni peopesa all.
-
Tee midagi halvasti
Kakskümmend minutit joonistamist, söögitegemist või kirjutamist ilma plaanita tulemuse osas. Iva on tahtmises, mitte valminud esemes.
Seotud keskused
Korduma kippuvad küsimused
Viimased postitused
Avasta taroti kaartide iidne tarkus ja avasta oma vaimse teekonna saladused. Meie blogi on sinu värav taroti lugemise rikkaliku sümboolika, tähenduste ja praktiliste rakenduste mõistmiseks.
