FI (suomi)
●
Toinen seitsemästä keskuksesta
Sakraalichakra
Svādhiṣṭhāna · स्वाधिष्ठान
Svadhisthana tarkoittaa omaa asuinsijaa. Kaksi sormenleveyttä navan alapuolella, kuusi terälehteä ja vesielementti. Siinä missä juurikeskus kysyy, onko alla maata, tämä keskus kysyy, mitä sillä halutaan tehdä.
halu
mielihyvä
virtaus
luovuus
seksuaalisuus
- Sijainti
- Navan alapuolella, ristiluun kohdalla
- Elementti
- Vesi (apas)
- Siementavu
- VAM
- Terälehdet
- Kuusi, kantaen tavuja baṃ bhaṃ maṃ yaṃ raṃ laṃ
- Väri, nykyinen
- Oranssi
- Terälehtien väri teksteissä
- Sinooperinpunainen
- Elementin alue
- Valkoinen puolikuu, vesi
- Aisti
- Maku
- Vayu
- Apana
- Auran kerros
- Emotionaalinen keho
- Eläin
- Makara, vesieläin
- Rauhanen, moderni rinnastus
- Sukupuolirauhaset
Siementavu
VAM
Pehmeämpi ja säveleltään hieman korkeampi kuin LAM. Harjoittajia neuvotaan aistimaan se alavatsassa, alueella, joka liikkuu silloin, kun hengityksen annetaan virrata keuhkojen pohjaan saakka.
Missä se sijaitsee ja mitä se kantaa
Svadhisthana kuvataan kuusiterälehtisenä lootuksena valkoisen puolikuun ympärillä, joka on vedelle osoitettu muoto, ja sen sisällä lepää makara. Vesi mukautuu aina astiansa muotoon, ja kaikki tässä keskuksessa kumpuaa tästä peruslaadusta: liike, halu, vastaanottavaisuus sekä veto siihen, mikä maistuu hyvältä.
Keskus sijaitsee suoraan muladharan hallitseman alueen yläpuolella ja jakaa sen kanssa saman alaspäin suuntautuvan tuulen. Kahta alinta keskusta käsitellään usein yhdessä, minkä vuoksi lantion seudun harjoitukset tukevat molempia.
Perinteisissä teksteissä
Tantrisissa lähteissä svadhisthanalle osoitetaan jumaluudet Vishnu ja Rakini, siementavu VAM sekä kuusi terälehteä, jotka kantavat tavuja baṃ, bhaṃ, maṃ, yaṃ, raṃ ja laṃ. Keskuksen liittäminen makuaistiin noudattaa perinteistä elementtijärjestelmää, jossa kullekin elementille kuuluu yksi aisti.
Hathajoogan tekstit lähestyvät tätä aluetta käytännöllisesti. Vajroli ja lantion alueen harjoitukset kuuluvat tänne, samoin kuin yleinen ohje halujen kohtuullistamisesta niiden tukahduttamisen sijaan. Klassiset tekstit eivät kehota tukahduttamaan halua, vaan suuntaamaan sen uudelleen.
Miten se näkyy ihmisessä
Nykyopetuksessa svadhisthanaa pidetään halun ja sen ilmaisun keskuksena: se kattaa seksuaalisuuden, mielihyvän, uskalluksen toivoa asioita ääneen sekä luovan työn sellaisen luomisena, mitä kukaan ei ole erikseen pyytänyt.
Tätä keskusta kuvataan usein tukkeutuneeksi ihmisillä, joiden elämä sujuu ulkoisesti moitteettomasti. Juuritason hallinta, kuten turvallisuus, rutiinit ja maksetut laskut, voi säilyä vuosikausia ilman, että sen yläpuolella juuri mikään liikkuu. Tuota latteutta tämä keskus nimeää.
Miten tila havaitaan
Tasapainossa, yliaktiivinen tai tukkeutunut. Nämä ovat kuvauksia koetusta tilasta, eivät lääketieteellisiä diagnooseja.
Tasapainossa
- Uskaltaa haluta asioita ja sanoa sen ääneen
- Kyky nauttia mielihyvästä ilman syyllisyyttä
- Tunteet, jotka virtaavat läpi ja asettuvat
- Luominen tekemisen itsensä ilosta
Yliaktiivinen
- Halut ja mieliteot, jotka sanelevat arjen tahdin
- Tunnekuohut, jotka täyttävät koko tilan
- Jatkuva uuden ärsykkeen ja virikkeen etsiminen
- Hämärtyneet rajat läheisyydessä
Tukkeutunut
- Latteus, mikään ei tunnu miltään tai innosta
- Syyllisyys aivan tavallisesta mielihyvästä
- Jäykkyys lantiossa ja alaselässä
- Luovat hankkeet, jotka eivät koskaan pääse alkuun
Nämä kuvaukset toimivat itsetarkastelun välineenä. Pitkittynyt alakulo, kipu tai seksuaalielämän vaikeudet kuuluvat lääkärille, eikä tämä kartta korvaa ammattilaisen hoitoa.
Työskentely keskuksen kanssa
Vesi reagoi liikkeeseen. Tämän keskuksen harjoitukset ovat pikemminkin virtaavia kuin staattisia.
-
Lantionavaajat
Kyyhkynen, perhonen tai matala askelkyykky, pidettyinä niin pitkään, että vastustus lakkaa. Lantion alue kantaa paljon ja vapauttaa jännityksiä verkalleen.
-
Pyörivä liike
Lantion ympyrät seisten tai istuen, kumpaankin suuntaan, hengittäen suun kautta. Kaksi minuuttia riittää muutoksen havaitsemiseen.
-
VAM-äänteen lausuminen
Kaksitoista toistoa toinen käsi navan alapuolella, tunnustellen värähtelyä kämmenen alla.
-
Tee jotakin vailla tavoitteita
Kaksikymmentä minuuttia piirtämistä, ruoanlaittoa tai kirjoittamista ilman suunnitelmaa lopputuloksesta. Olennaista on tekemisen halu, ei valmis esine tai tuotos.
Liittyvät keskukset
Usein kysytyt kysymykset
Viimeisimmät julkaisut
Löydä tarot-korttien muinaiset viisaudet ja avaa henkisen matkasi salaisuudet. Blogimme on porttisi ymmärtämään tarot-lukemisen rikasta symboliikkaa, merkityksiä ja käytännön sovelluksia.
