●
Второй из семи центров

Сакральная чакра

Svādhiṣṭhāna · स्वाधिष्ठान

Название «свадхистхана» переводится как «собственное обиталище». Центр расположен на два пальца ниже пупка, насчитывает шесть лепестков и соотносится со стихией воды. Если корневой центр озабочен наличием опоры под ногами, то этот спрашивает, как именно вы хотите этой опорой распорядиться.

желание удовольствие поток творчество сексуальность
Расположение
Ниже пупка, на уровне крестца
Стихия
Вода (апас)
Семенной звук
VAM
Лепестки
Шесть, со слогами baṃ bhaṃ maṃ yaṃ raṃ laṃ
Цвет, современный
Оранжевый
Цвет лепестков в текстах
Киноварный
Область стихии
Белый полумесяц, вода
Орган чувств
Вкус
Вайю
Апана
Коша
Пранамая, оболочка дыхания
Слой ауры
Эмоциональное тело
Животное
Макара, водное существо
Железа, современное сопоставление
Половые железы

Семенной звук

VAM

Мягче слога LAM и чуть выше по тону. Практикующим рекомендуют ощущать его низко в животе, в той области, которая приходит в движение, когда дыхание свободно опускается до самого низа легких.

Где находится и что в себе несет

Свадхистхану изображают в виде шестилепесткового лотоса вокруг белого полумесяца, символизирующего стихию воды, внутри которого помещен макара. Вода принимает форму любого сосуда, в котором находится, и все свойства этого центра вытекают из этой особенности: подвижность, аппетит, восприимчивость и тяга ко всему приятному на вкус.

Она расположена непосредственно над областью муладхары и делит с ней тот же нисходящий ветер. С двумя нижними центрами обычно работают сообща, поэтому упражнения для тазобедренных суставов и области таза полезны для обоих.

В первоисточниках

Тантрические источники связывают со свадхистханой божеств Вишну и Ракини, семенной звук VAM и шесть лепестков со слогами baṃ, bhaṃ, maṃ, yaṃ, raṃ и laṃ. Связь со вкусом следует общепринятой схеме стихий, где каждой стихии соответствует одно из пяти чувств.

Трактаты по хатха-йоге подходят к этой области сугубо практически. Сюда относятся ваджроли и упражнения для области таза, а также общее правило разумной умеренности вместо жестких запретов. Классические тексты рекомендуют не подавлять желания, а сознательно перенаправлять их энергию.

Проявления в человеке

В современных учениях свадхистхана рассматривается как центр желаний и способов их выражения: сексуальности, удовольствия, готовности открыто заявлять о своих потребностях, а также творчества в значении создания того, о чем никто прямо не просил.

Именно этот центр чаще всего называют заблокированным у людей, чья жизнь по всем внешним меркам вполне устроена. Устойчивость на уровне корня (безопасность, привычный распорядок, вовремя оплаченные счета) может сохраняться годами, пока выше нее ничего толком не движется. Центр как раз и указывает на эту эмоциональную сухость.

Признаки состояния

В равновесии, при избытке и при застое. Описание внутреннего самочувствия, а не медицинский диагноз.

В равновесии

  • Человек понимает свои желания и открыто говорит о них
  • Радость и удовольствие без чувства вины
  • Эмоции проживаются свободно и естественно угасают
  • Творчество ради самого процесса, а не ради оценки

При избытке

  • Сиюминутные желания подчиняют себе весь распорядок дня
  • Эмоциональные бури, затапливающие окружающих
  • Непрерывный поиск новых ярких впечатлений
  • Размытые личные границы в близости

При застое

  • Эмоциональная вялость, когда ничто не привлекает
  • Чувство вины за самые простые удовольствия
  • Скованность в тазобедренных суставах и пояснице
  • Творческие замыслы, которые так и не начинаются

Воспринимайте эти описания как поводы для размышлений. При затяжном упадке сил, болях или трудностях в интимной сфере необходимо обращаться к врачу, поскольку эта схема не заменяет медицинскую помощь.

Практика работы с центром

Вода откликается на движение. Поэтому практики здесь текучие, а не статичные.

  1. Раскрытие таза

    Поза голубя, поза связанного угла и низкий выпад с фиксацией до тех пор, пока тело не перестанет бороться с позой. Область таза удерживает много накопленного напряжения и отдает его не сразу.

  2. Круговые движения

    Круговые движения тазом стоя или сидя в обоих направлениях с дыханием через рот. Двух минут вполне достаточно, чтобы почувствовать перемену.

  3. Повторение звука VAM

    Двенадцать повторений с ладонью на области ниже пупка, стараясь ощутить вибрацию прямо под рукой.

  4. Творчество без критики

    Двадцать минут рисования, кулинарии или письма без какого-либо плана на конечный результат. Смысл заключается в самом желании что-то делать, а не в полученном предмете.

Смотрите также

●
Предыдущий центр

Корневая чакра

Земля под водой, безопасность в основе желаний.
●
Следующий центр

Чакра солнечного сплетения

Огонь над водой, воля над простым желанием.
⬇️
Его поток праны

Апана

Нисходящий поток очищения и выведения отработанного.

Часто задаваемые вопросы

Энергетические центры

Последние публикации

Статьи о символике карт Таро, их значениях и практическом применении в раскладах.