●
Al doilea dintre cele șapte centre

Chakra sacrală

Svādhiṣṭhāna · स्वाधिष्ठान

Svadhisthana înseamnă propriul lăcaș. La două degete sub ombilic, șase petale, elementul apă. Acolo unde centrul rădăcină întreabă dacă există pământ sub picioare, acesta întreabă ce vrei să faci cu el.

dorință plăcere fluiditate creativitate sexualitate
Localizare
Sub ombilic, la nivelul osului sacru
Element
Apă (apas)
Sunet sămânță
VAM
Petale
Șase, purtând silabele baṃ bhaṃ maṃ yaṃ raṃ laṃ
Culoare, contemporană
Portocaliu
Culoarea petalelor în texte
Vermilion
Regiunea elementului
O semilună albă, apă
Simț
Gust
Vayu
Apana
Kosha
Pranamaya kosha, învelișul respirației
Stratul aurei
Corpul emoțional
Animal
Makara, o creatură a apelor
Glandă, asociere modernă
Gonade

Sunetul sămânță

VAM

Mai blând decât LAM și pe un ton puțin mai înalt. Practicanții sunt îndrumați să îl simtă în partea de jos a abdomenului, în zona care se mișcă atunci când respirația coboară până la baza plămânilor.

Unde se află și ce cuprinde

Svadhisthana este înfățișată ca un lotus cu șase petale în jurul unei semiluni albe, forma asociată apei, având în interior o makara. Apa este elementul care ia forma recipientului care o conține, iar trăsăturile acestui centru decurg din această natură: mișcarea, apetitul, receptivitatea și atracția către ceea ce aduce plăcere simțurilor.

Centrul se află imediat deasupra zonei guvernate de muladhara și împarte cu aceasta același vânt descendent. Cele două centre inferioare sunt lucrate de regulă împreună, motiv pentru care exercițiile pentru șolduri și bazin le susțin pe amândouă.

În textele clasice

Sursele tantrice asociază centrului svadhisthana zeitățile Vishnu și Rakini, sunetul sămânță VAM și șase petale ce poartă silabele baṃ, bhaṃ, maṃ, yaṃ, raṃ și laṃ. Asocierea sa cu simțul gustului respectă schema clasică a elementelor, în care fiecărui element îi revine un simț.

Manualele de hatha yoga abordează această zonă dintr-o perspectivă practică. Tehnica vajroli și exercițiile pelvine aparțin acestui nivel, la fel ca îndrumarea generală de a cumpăni apetitul în loc de a-l suprima. Reprimarea nu este recomandarea clasică; redirecționarea energiei este calea urmărită.

Cum se manifestă în ființa umană

Învățătura modernă privește svadhisthana drept centrul dorinței și al manifestării sale: sexualitatea, plăcerea, disponibilitatea de a recunoaște deschis ceea ce îți dorești și creația înțeleasă ca impuls de a zămisli ceva ce nu a fost cerut.

Este centrul descris cel mai des ca fiind blocat la persoanele care, după toate criteriile exterioare, funcționează fără reproș. Competența specifică rădăcinii, siguranța, rutina și facturile achitate la timp, poate continua ani la rând fără ca deasupra ei să se mai miște mare lucru. Această lipsă de vitalitate este tocmai starea pe care o descrie acest centru.

Cum se interpretează starea

Echilibrat, hiperactiv, blocat. Descrieri ale unei stări trăite, nu un diagnostic medical.

În echilibru

  • Recunoaște ce își dorește și o spune deschis
  • Trăiește plăcerea fără vinovăție
  • Lasă emoțiile să curgă și să se încheie firesc
  • Creează de dragul procesului în sine

Hiperactiv

  • Apetitul și impulsurile dictează programul
  • Trăirile emoționale copleșesc spațiul din jur
  • Căutare neîncetată a unei noi stimulări
  • Granițe neclare în relațiile apropiate

Blocat

  • Monotonie interioară, aproape nimic nu mai atrage
  • Vinovăție legată de plăcerile obișnuite
  • Rigiditate în șolduri și în zona lombară
  • Inițiative creative care nu încep niciodată

Aceste observații constituie un reper pentru reflecția interioară. Tristețea prelungită, durerea cronică sau dificultățile din viața intimă țin de medic; această reprezentare nu înlocuiește un consult de specialitate.

Lucrul cu centrul

Apa răspunde la mișcare. Practicile pentru acest centru sunt fluide, nu statice.

  1. Deschiderea șoldurilor

    Postura porumbelului, unghiul legat și fandarea joasă, menținute suficient de mult pentru a dizolva încordarea. Bazinul înmagazinează multe tensiuni și le eliberează treptat.

  2. Mișcări circulare

    Rotiri de bazin, în picioare sau așezat, în ambele direcții, respirând pe gură. Două minute sunt de ajuns pentru a simți o schimbare.

  3. Intonarea sunetului VAM

    Douăsprezece repetări cu mâna așezată sub ombilic, urmărind vibrația sub palmă.

  4. Creație fără pretenții

    Douăzeci de minute de desen, gătit sau scris fără un plan anume pentru rezultat. Ceea ce contează este dorința de a face, nu obiectul obținut.

Centre înrudite

●
Centrul anterior

Chakra rădăcină

Pământul sub apă, siguranța înaintea apetitului.
●
Următorul centru

Chakra plexului solar

Focul deasupra apei, voința deasupra dorinței.
⬇️
Vântul său

Apana

Vântul descendent al eliminării și eliberării.

Întrebări frecvente

Centrele energetice

Ultimele Postări

Descoperă înțelepciunea antică a cărților de tarot și deblochează misterele călătoriei tale spirituale. Blogul nostru este poarta ta de acces pentru a înțelege simbolismul bogat, semnificațiile și aplicațiile practice ale citirii tarotului.