●
Det andet af de syv centre

Sakralchakraet

Svādhiṣṭhāna · स्वाधिष्ठान

Svadhisthana betyder ens eget opholdssted. To fingre under navlen, seks kronblade, elementet vand. Hvor rodcentret spørger, om der er fast grund, spørger dette center, hvad man vil stille op med den.

begær nydelse flow kreativitet seksualitet
Placering
Under navlen, ved korsbenet
Element
Vand (apas)
Frølyd
VAM
Kronblade
Seks, med stavelserne baṃ bhaṃ maṃ yaṃ raṃ laṃ
Farve, moderne
Orange
Kronbladenes farve i teksterne
Cinnoberrød
Elementets område
En hvid halvmåne, vand
Sans
Smag
Vayu
Apana
Kosha
Pranamaya kosha, åndedrættets hylster
Auraens lag
Det emotionelle legeme
Dyr
Makaraen, et vandvæsen
Kirtel, moderne sammenhæng
Kønskirtler

Frølyden

VAM

Blødere end LAM og i et lidt højere toneleje. Udøvere rådes til at mærke den dybt i maven, i det område der bevæger sig, når åndedrættet får lov at nå helt ned i bunden af lungerne.

Hvor det sidder og hvad det bærer

Svadhisthana afbildes som en seksbladet lotus omkring en hvid halvmåne, vandets geometriske form, med en makara indeni. Vand er elementet, der antager form efter det, der rummer det, og alt ved dette center udspringer heraf: bevægelse, appetit, modtagelighed og dragningen mod det, der smager godt.

Det sidder direkte over det område, som muladhara råder over, og deler den samme nedadgående vind. Man arbejder som regel med de to nedre centre under ét, hvorfor øvelser for hofter og bækken gavner begge.

I kildeteksterne

De tantriske kilder tildeler svadhisthana guderne Vishnu og Rakini, frølyden VAM samt seks kronblade, der bærer stavelserne baṃ, bhaṃ, maṃ, yaṃ, raṃ og laṃ. Forbindelsen til smagssansen følger den gængse elementlære, hvor hvert element er knyttet til én sans.

Hathateksterne behandler dette område ud fra en praktisk synsvinkel. Vajroli og bækkenøvelserne hører hjemme her, og det samme gør den generelle anvisning om at tøjle appetitten frem for at undertrykke den. Undertrykkelse er ikke den klassiske anbefaling; det er omdirigering derimod.

Hvordan det viser sig i et menneske

Nutidig undervisning udlægger svadhisthana som centret for begær og dets udtryk: seksualitet, nydelse, modet til at ønske sig noget højt samt kreativt virke i betydningen at skabe noget, der ikke blev bedt om.

Det er det center, der oftest beskrives som blokeret hos mennesker, som fungerer upåklageligt efter alle ydre målestokke. Kompetence på rodniveauet, med tryghed, faste rutiner og betalte regninger, kan opretholdes i årevis, uden at meget rører sig ovenover. Det er netop denne fladhed, dette center sætter ord på.

Hvordan tilstanden aflæses

I balance, overaktivt, blokeret. Beskrivelser af en oplevet tilstand snarere end en diagnose.

I balance

  • Ønsker sig noget og siger det højt
  • Nydelse uden medfølgende skyldfølelse
  • Følelser, der bevæger sig igennem og klinger af
  • At skabe ting for selve det at skabe dem

Overaktivt

  • Appetit, der dikterer kalenderen
  • Følelsesmæssigt uvejr, der oversvømmer rummet
  • Konstant jagt på den næste stimulans
  • Uklare grænser i intimiteten

Blokeret

  • Fladhed, hvor næsten intet vækker lyst
  • Skyldfølelse forbundet med almindelig nydelse
  • Stivhed i hofter og lænd
  • Kreative projekter, der aldrig kommer i gang

Læs disse som oplæg til eftertanke. Vedvarende nedtrykthed, smerter eller seksuelle problemer hører hjemme hos en læge, og denne oversigt kan ikke erstatte lægefaglig hjælp.

Arbejdet med centret

Vand reagerer på bevægelse. Øvelserne her er flydende snarere end fastlåste.

  1. Hofteåbnere

    Duen, bunden vinkel og lav lunge, holdt længe nok til at man holder op med at kæmpe imod. Bækkenet lagrer meget og giver kun langsomt slip.

  2. Cirkulære bevægelser

    Bækkencirkler, stående eller siddende, i begge retninger med vejrtrækning gennem munden. To minutter er nok til at mærke en forandring.

  3. Chant VAM

    Tolv gentagelser med en hånd hvilende under navlen, hvor man mærker efter vibrationen under håndfladen.

  4. Lav noget dårligt

    Tyve minutters tegning, madlavning eller skrivning uden en plan for resultatet. Pointen er selve lysten, ikke det færdige værk.

Beslægtede centre

●
Forrige center

Rodchakraet

Jord under vand, tryghed under appetit.
●
Næste center

Solar plexus-chakraet

Ild over vand, vilje over begær.
⬇️
Dets vind

Apana

Den nedadgående vind for udskillelse og forløsning.

Ofte stillede spørgsmål

Energicentre

Seneste Indlæg

Opdag den gamle visdom fra tarotkort og lås op for mysterierne i din spirituelle rejse. Vores blog er din indgang til at forstå den rige symbolik, betydninger og praktiske anvendelser af tarotlæsning.