کون سی مشقیں ادانا پر کام کرتی ہیں؟

کوئی بھی عمل جس میں مسلسل آواز یا سیدھی ریڑھ کی ہڈی شامل ہو: اجائی، منتر کا جاپ، ٹھوڑی کا تالا، اور محض اتنی دیر تک سیدھا بیٹھنا کہ آپ کو یہ ایک کام محسوس ہو۔

اس کا موت سے کیا تعلق ہے؟

پرانی تحریروں کے مطابق، ادانا زندگی کے اختتام پر شعور کو اوپر کی طرف لے جاتا ہے، مثالی طور پر سر کے اوپری حصے سے۔ اس مقصد کے لیے کی جانے والی مشقیں مخصوص سلسلوں سے تعلق رکھتی ہیں اور ایک استاد کے ساتھ سیکھی جاتی ہیں۔

⬆️

پانچ ہواؤں میں سے چوتھی

ادانا

Udāna · उदान

وہ ہوا جو اوپر کی طرف اٹھتی ہے۔ گلے اور اس سے اوپر واقع، یہ بول چال کو سہارا دیتی ہے، جسم کو سیدھا رکھتی ہے، کوشش کو طاقت بخشتی ہے، اور پرانی تحریروں کے مطابق، زندگی کے اختتام پر شعور کو اوپر کی طرف لے جاتی ہے۔

اوپر کی طرف بول چال کوشش چڑھاؤ

مقام: گلا اور سر
سمت: اوپر کی طرف
کنٹرول کرتا ہے: بول چال، کرنسی، کوشش، نشوونما
اس کا مرکز: گلے کا چکرا
محرک: اجائی سانس اور جالندھر بندھ
موت کے وقت: کہا جاتا ہے کہ یہ شعور کو اوپر لے جاتا ہے

مفت 30 روزہ کورس

30 دن میں ٹیرو پڑھنا سیکھیں

رائڈر-ویٹ ڈیک پر ایک مفت کورس، روزانہ ایک مختصر سبق۔ آپ تمام 78 کارڈز سے واقف ہوتے ہیں، تین کارڈ سے لے کر سیلٹک کراس تک اصل پھیلاؤ بچھاتے اور پڑھتے ہیں، اور دوسروں کے لیے ریڈنگ کی اخلاقیات سیکھتے ہیں۔ 30ویں دن تک آپ اپنے لیے بھی ٹیرو پڑھ سکتے ہیں اور دوسروں کے لیے بھی۔

30 دن78 کارڈمفت

مفت کورس شروع کریں نصاب دیکھیں

یہ کیا کرتا ہے

ادانا چڑھاؤ کی ہوا ہے، اور اس کے روزمرہ کے افعال میں اوپر اٹھانا شامل ہے: آواز، کشش ثقل کے خلاف ریڑھ کی ہڈی کو سیدھا رکھنا، اور کسی کام کو شروع کرنے کے لیے درکار کوشش۔ کلاسیکی حوالوں میں بچوں کی نشوونما کو بھی اس سے منسوب کیا گیا ہے۔

مشق کے دوران یہ سب سے زیادہ سنائی دینے والی ہوا ہے۔ گلے میں کوئی بھی مسلسل آواز ادانا کے کام کرنے کا ثبوت ہے۔

مفت رکنیت

ایک مفت اکاؤنٹ آپ کو 52 زبانوں میں ٹیرو ریڈرز، سیکھنے والوں اور تخلیق کاروں سے جوڑتا ہے۔ نہ کریڈٹ کارڈ کی ضرورت، نہ آزمائشی مدت، نہ کچھ منسوخ کرنے کا جھنجھٹ۔

مفت 30 روزہ ٹیرو کورس، جس میں آپ کی پیش رفت محفوظ رہتی ہے
برادری کی رکنیت، مقامی حلقے اور اراکین کی تقریبات
اراکین کی ڈائرکٹری میں پروفائل، جہاں آپ اپنی خدمات پیش کر سکیں
آپ کے کورسز، تقریبات، خدمات، اشیا اور کاروباری صفحے کے لیے ذاتی ڈیش بورڈ

اپنا مفت اکاؤنٹ بنائیں پہلے سے رکن ہیں؟ سائن ان کریں

اختتام پر

اپنیشد کے حوالوں میں ادانا کو ایک آخری کام سونپا گیا ہے: موت کے وقت، یہی وہ ہوا ہے جو لطیف جسم کو جسمانی جسم سے الگ کرتی ہے اور شعور کو اوپر کی طرف لے جاتی ہے، مثالی طور پر سر کے اوپری سوراخ سے، اور کہا جاتا ہے کہ اس کی سمت آنے والے وقت کا تعین کرتی ہے۔ اس اخراج کے لیے کی جانے والی مشقیں مخصوص سلسلوں سے تعلق رکھتی ہیں اور انہیں عام طور پر نہیں سکھایا جاتا۔

اسی خیال کا روزمرہ کا پہلو زیادہ کارآمد ہے۔ جب آپ بولتے ہیں تو جو کچھ بھی بلند ہوتا ہے وہی آپ دنیا کے سامنے پیش کر رہے ہوتے ہیں، اور یہ ہوا اسے آگے بڑھاتی ہے۔

اس کے ساتھ کام کرنا

اجائی سانس، منتروں کا جاپ اور جالندھر بندھ یعنی ٹھوڑی کا تالا، یہ سب یہاں اثر انداز ہوتے ہیں۔ سیدھا کھڑا ہونا بھی اسی کا حصہ ہے، جسے کلاسیکی تحریروں میں محض ایک کرنسی کے بجائے ایک باقاعدہ مشق کے طور پر لیا گیا ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

: کوئی بھی عمل جس میں مسلسل آواز یا سیدھی ریڑھ کی ہڈی شامل ہو: اجائی، منتر کا جاپ، ٹھوڑی کا تالا، اور محض اتنی دیر تک سیدھا بیٹھنا کہ آپ کو یہ ایک کام محسوس ہو۔
: پرانی تحریروں کے مطابق، ادانا زندگی کے اختتام پر شعور کو اوپر کی طرف لے جاتا ہے، مثالی طور پر سر کے اوپری حصے سے۔ اس مقصد کے لیے کی جانے والی مشقیں مخصوص سلسلوں سے تعلق رکھتی ہیں اور ایک استاد کے ساتھ سیکھی جاتی ہیں۔