Ուդանա

Տեղակայում

Կոկորդ և գլուխ

Ուղղություն

Վերընթաց

Կառավարում է

Խոսք, կեցվածք, ջանքեր, աճ

Իր կենտրոնը

Կոկորդի չակրա

Ակտիվանում է

Ուջայի շնչառությամբ և ջալանդհարա բանդհայով

Մահվան ժամանակ

Ասվում է, որ գիտակցությունը տանում է վեր

Կապված թեմաներ

Հաճախ տրվող հարցեր

Ո՞ր պրակտիկաներն են աշխատում ուդանայի վրա։

Ամեն ինչ, որը ներառում է տևական ձայն կամ ուղղված ողնաշար՝ ուջայի, երգեցողություն, կզակի փական և պարզապես բավարար երկար ժամանակ ուղիղ նստելը, որպեսզի նկատեք դրա պահանջած ջանքը։

Ի՞նչ կապ ունի այն մահվան հետ։

Ավելի հին աղբյուրները ասում են, որ կյանքի ավարտին ուդանան գիտակցությունը վեր է տանում, իդեալական տարբերակում՝ գագաթի միջոցով։ Դրան ուղղված պրակտիկաները հատուկ են առանձին դպրոցների և ուսուցանվում են միայն ուսուցչի օգնությամբ։