HI (हिन्दी)
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गौण केंद्र
ललना चक्र
Lalanā · ललना
मुंह की छत के पीछे और ऊपर, कोमल तालु पर स्थित बारह पंखुड़ियाँ। इसे तालु चक्र भी कहा जाता है। साहित्य में इसका उल्लेख मुख्य रूप से इसलिए है क्योंकि खेचरी मुद्रा नामक एक विशिष्ट अभ्यास इसे जागृत करने के लिए ही बना है।
तालु
अमृत
स्वाद
बारह पंखुड़ियाँ
- स्थान
- कोमल तालु, जीभ के मूल के ऊपर
- पंखुड़ियाँ
- बारह
- अन्य नाम
- तालु चक्र
- प्राप्तकर्ता
- बिंदु विसर्ग
- रक्षक
- विशुद्ध चक्र
- पहुँच का माध्यम
- खेचरी मुद्रा
संग्रह बिंदु
हठ ग्रंथों के अमृत मॉडल में, अमृत सिर के पिछले हिस्से में स्थित बिंदु से गिरता है और नाभि में भस्म हो जाता है। ललना वह पहला स्थान है जहाँ इसे रोका जा सकता है। इस केंद्र के नामकरण का यही मुख्य कारण है।
अनाहत की तरह ही इसमें भी बारह पंखुड़ियाँ हैं, और इसका स्वाद के साथ गहरा संबंध है, जो मुंह में इसकी स्थिति के बिल्कुल अनुकूल है।
खेचरी मुद्रा
ललना को संबोधित करने वाला यह अभ्यास हठ योग में शारीरिक रूप से सबसे विशिष्ट है। इसमें जीभ को पीछे और ऊपर की ओर मोड़ा जाता है जब तक कि यह कोमल तालु के पार न पहुँच जाए। पारंपरिक विवरणों में अक्सर महीनों या वर्षों के क्रमिक अभ्यास का उल्लेख मिलता है, और कभी-कभी जीभ के निचले हिस्से (फ्रेनुलम) को काटने की भी बात होती है, जो कि ऐसा अभ्यास नहीं है जिसकी यह साइट अनुशंसा करती है या जिसका आगे वर्णन करती है।
आजकल व्यापक रूप से सिखाया जाने वाला इसका सुलभ संस्करण ध्यान के दौरान जीभ को केवल कोमल तालु पर टिकाना है। एकाग्रता पर देखे जाने वाले अधिकांश प्रभाव इतने मात्र से ही मिल जाते हैं।
यह अधिकांश सूचियों से क्यों बाहर हो गया
ललना एक अभ्यास-विशिष्ट शब्दावली का हिस्सा है। खेचरी के बिना इसके बारे में कहने को बहुत कम है, और पश्चिम तक पहुंचने वाला सात-केंद्रों का मॉडल थियोसोफिकल लेखकों के माध्यम से आया, जिनकी जीभ से जुड़े अभ्यासों में कोई विशेष रुचि नहीं थी। यह हठ परंपराओं और संस्कृत भाष्य में जीवित है, जहाँ इसका अधिकांश साहित्य मौजूद है।
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