کیا مجھے لالانا کے ساتھ کام کرنے کے لیے کھیچری مدرا کی ضرورت ہے؟

نہیں۔ مراقبہ کے دوران زبان کو نرم تالو کے ساتھ ہلکے سے لگانا اس کی ایک قابل عمل شکل ہے اور زیادہ تر جدید تعلیمات میں اس مشق کا یہی مطلب لیا جاتا ہے۔

کیا لالانا اور تالو چکرا ایک ہی ہیں؟

ہاں۔ تالو کا مطلب نرم تالو ہے اور ہٹھا کے ادب میں ان دونوں ناموں کو ایک دوسرے کی جگہ استعمال کیا جاتا ہے۔

●

ثانوی مرکز

لالانا چکرا

Lalanā · ललना

منہ کی چھت کے پیچھے اور اوپر نرم تالو پر بارہ پنکھڑیاں واقع ہیں۔ اسے تالو چکرا بھی کہا جاتا ہے۔ یہ ادب میں بنیادی طور پر اس لیے موجود ہے کیونکہ ایک مخصوص مشق، کھیچری مدرا، اس تک پہنچنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔

تالو امرت ذائقہ بارہ پنکھڑیاں

مقام: زبان کی جڑ کے اوپر، نرم تالو پر
پنکھڑیاں: بارہ
یہ بھی کہلاتا ہے: تالو چکرا
کہاں سے وصول کرتا ہے: بندو وسرگا
محافظ: گلے کا چکرا
رسائی کا ذریعہ: کھیچری مدرا

مفت 30 روزہ کورس

30 دن میں ٹیرو پڑھنا سیکھیں

رائڈر-ویٹ ڈیک پر ایک مفت کورس، روزانہ ایک مختصر سبق۔ آپ تمام 78 کارڈز سے واقف ہوتے ہیں، تین کارڈ سے لے کر سیلٹک کراس تک اصل پھیلاؤ بچھاتے اور پڑھتے ہیں، اور دوسروں کے لیے ریڈنگ کی اخلاقیات سیکھتے ہیں۔ 30ویں دن تک آپ اپنے لیے بھی ٹیرو پڑھ سکتے ہیں اور دوسروں کے لیے بھی۔

30 دن78 کارڈمفت

مفت کورس شروع کریں نصاب دیکھیں

حصول کا مقام

ہٹھا یوگا کی تحریروں کے امرت ماڈل میں، امرت سر کے پچھلے حصے میں موجود بندو سے گرتا ہے اور ناف کے مقام پر جل جاتا ہے۔ لالانا وہ پہلی جگہ ہے جہاں اسے روکا جا سکتا ہے۔ یہی وہ واحد وجہ ہے جس کے لیے اس مرکز کا نام رکھا گیا ہے۔

اس کی اناہتا کی طرح بارہ پنکھڑیاں ہیں اور ذائقے کے ساتھ اس کا گہرا تعلق ہے جو منہ میں اس کے مقام سے بالکل مطابقت رکھتا ہے۔

مفت رکنیت

ایک مفت اکاؤنٹ آپ کو 52 زبانوں میں ٹیرو ریڈرز، سیکھنے والوں اور تخلیق کاروں سے جوڑتا ہے۔ نہ کریڈٹ کارڈ کی ضرورت، نہ آزمائشی مدت، نہ کچھ منسوخ کرنے کا جھنجھٹ۔

مفت 30 روزہ ٹیرو کورس، جس میں آپ کی پیش رفت محفوظ رہتی ہے
برادری کی رکنیت، مقامی حلقے اور اراکین کی تقریبات
اراکین کی ڈائرکٹری میں پروفائل، جہاں آپ اپنی خدمات پیش کر سکیں
آپ کے کورسز، تقریبات، خدمات، اشیا اور کاروباری صفحے کے لیے ذاتی ڈیش بورڈ

اپنا مفت اکاؤنٹ بنائیں پہلے سے رکن ہیں؟ سائن ان کریں

کھیچری مدرا

لالانا سے متعلق مشق ہٹھا یوگا میں سب سے زیادہ جسمانی نوعیت کی ہے، جس میں زبان کو پیچھے کی طرف موڑ کر اوپر اٹھایا جاتا ہے یہاں تک کہ یہ نرم تالو کو پار کر لے۔ روایتی بیانات میں زبان کو بتدریج لمبا کرنے کے لیے مہینوں یا سالوں کی محنت شامل ہوتی ہے، جس میں بعض اوقات زبان کے نچلے حصے (فرینولم) کو کاٹنا بھی شامل ہوتا ہے۔ یہ سائٹ اس مشق کی سفارش یا مزید وضاحت نہیں کرتی۔

اس کا قابل عمل ورژن، جو آج کل وسیع پیمانے پر سکھایا جاتا ہے، مراقبہ کے دوران زبان کو محض نرم تالو کے ساتھ لگانا ہے۔ توجہ پر پڑنے والے زیادہ تر اثرات اسی عمل سے حاصل ہوتے ہیں۔

یہ زیادہ تر فہرستوں سے کیوں نکل گیا

لالانا کا تعلق ایک مخصوص مشق کی اصطلاحات سے ہے۔ کھیچری کے بغیر اس کے بارے میں کہنے کو بہت کم ہے۔ مزید یہ کہ مغرب تک پہنچنے والا سات مراکز کا ماڈل تھیوسوفیکل مصنفین کے ذریعے آیا جنہیں زبان کی اس تکنیک میں کوئی دلچسپی نہیں تھی۔ یہ چکرا آج بھی ہٹھا کی روایات اور سنسکرت کی تشریحات میں موجود ہے جہاں اس کا زیادہ تر مواد پایا جاتا ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

: نہیں۔ مراقبہ کے دوران زبان کو نرم تالو کے ساتھ ہلکے سے لگانا اس کی ایک قابل عمل شکل ہے اور زیادہ تر جدید تعلیمات میں اس مشق کا یہی مطلب لیا جاتا ہے۔
: ہاں۔ تالو کا مطلب نرم تالو ہے اور ہٹھا کے ادب میں ان دونوں ناموں کو ایک دوسرے کی جگہ استعمال کیا جاتا ہے۔