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Sekundärer Wind

Kurma

Kūrma · कूर्म

Die Schildkröte, die ihren Kopf in den Panzer zurückzieht. Steuert den Lidschlag und das Schließen der Augenlider und damit den Schutzreflex der Augen.

Blinzeln Augenlider Schildkröte Schutz
Gruppe
Einer der fünf Upa-Pranas
Regiert
Lidschlag, Augenlidbewegung, Feuchtigkeit der Hornhaut
Richtung
Rückzug
Bedeutung des Namens
Schildkröte
Zugeordnete Praxis
Trataka, stetes Fixieren
Quellen
Gheranda Samhita, ayurvedische Kompendien

Was er bewirkt

Kurma schließt die Augen, im Reflex ebenso wie im Ruhezustand. Das Bild der Schildkröte ist präzise: der Rückzug in die schützende Schale beim ersten Anzeichen einer Gefahr.

Die Übung, die diesen Wind unmittelbar anspricht, ist Trataka, das stete Fixieren einer Flamme. Sie wirkt gerade dadurch, dass sie den Lidschlussreflex so lange wie angenehm aussetzt.

Der Rückzug

Derselbe Gedanke begegnet im Pratyahara, dem Rückzug der Sinne, den Patanjali als fünftes Glied des Yoga anführt; die Schildkröte ist das traditionelle Sinnbild dieser Stufe. Kurma ist die unmittelbare körperliche Entsprechung dieser meditativen Bewegung.

Verwandtes

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Seine Praxis

Stirnchakra

Ajna, das Ziel der Trataka-Praxis.
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Seine Gruppe

Krikara

Der sekundäre Wind des Niesens und des Hungers.

Häufig gestellte Fragen

Die Vayus

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