MR (मराठी)
☀️
मुख्य नाडी
पिंगला
Piṅgalā · पिङ्गला
उजवी नाडी, जी इडाच्या विरुद्ध बाजूने सुषुम्नेभोवती गुंडाळलेली असते आणि उजव्या नाकपुडीपाशी संपते. ही उष्ण, सूर्याशी संबंधित आणि बहिर्मुख असून, आपल्यापैकी बहुतेकांची ही नाडी नैसर्गिकरीत्या अधिक सक्रिय असते.
उजवी
सूर्य
उष्ण
सक्रिय
- कुठून वाहते
- मूलाधाराच्या उजव्या बाजूने
- कुठे जाते
- उजव्या नाकपुडीकडे
- कुठे संपते
- आज्ञा चक्रात, जिथे ती इडाला भेटते
- गुणधर्म
- उष्ण, सूर्य नाडी
- नियंत्रण करते
- परिश्रम, पचन, बाह्य कामे
- याची जोडी
- इडा
सूर्याची बाजू
पिंगला म्हणजे पिवळसर तपकिरी किंवा लालसर रंग. या नाडीशी संबंधित प्रत्येक गोष्ट याच रंगाशी जुळते: सूर्य, उष्णता, दिवसाचा प्रकाश, अग्नी आणि श्रमाशी निगडित अवस्था. ती इडाच्या विरुद्ध बाजूने सुषुम्नेभोवती गुंडाळलेली असते आणि उजव्या नाकपुडीपाशी संपते.
प्राचीन ग्रंथांमध्ये उजव्या नाडीचा संबंध पचन, शारीरिक काम आणि ज्यासाठी जोर लावावा लागतो अशा कोणत्याही गोष्टीशी जोडला आहे. उजवी नाकपुडी मोकळी असताना जड आहार घेण्याचा सल्ला स्वर योगात सामान्यतः दिला जातो.
अतिरेक झाल्यास
केवळ पिंगला नाडीत जीवन जगणे ही आजची सर्वसामान्य आधुनिक स्थिती आहे: सतत सतर्क राहणे, उत्पादक असणे, उष्ण राहणे आणि थांबायला असमर्थ असणे. प्राचीन शिकवण ही या नाडीला दाबून टाकण्याची नसून तिचा वापर पर्यायी पद्धतीने करण्याची आहे. म्हणूनच शीतल सरावाऐवजी संतुलन साधणारा सराव ही एक प्रमाणित शिकवण आहे.
या परिभाषेत, शरीरातील अतिउष्णता, चिडचिड, पचनापेक्षा भूक जास्त असणे आणि रात्री झोपायला त्रास होणे ही या नाडीच्या अतिरेकाची लक्षणे आहेत.
सराव
सूर्य भेदन, म्हणजे उजव्या नाकपुडीने श्वास घेणे आणि डाव्या नाकपुडीने सोडणे, हा एक थेट सराव आहे. याचे छोटे टप्पे सकाळी करावेत, आणि झोपण्यापूर्वीच्या एका तासात करू नयेत. उच्च रक्तदाब असलेल्या साधकांना सहसा याऐवजी संतुलन साधणारा सराव करण्याचा सल्ला दिला जातो.
संबंधित
नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न
नवीनतम पोस्ट
टॅरो कार्डांचे प्राचीन ज्ञान शोधा आणि तुमच्या आध्यात्मिक प्रवासातील रहस्ये उलगडा. टॅरो वाचनाचे समृद्ध प्रतीकशास्त्र, अर्थ आणि व्यावहारिक उपयोग समजून घेण्यासाठी आमचा ब्लॉग हे तुमचे प्रवेशद्वार आहे.
