HI (हिन्दी)
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सात केंद्रों में से तीसरा
सोलर प्लेक्सस चक्र
Maṇipūra · मणिपूर
मणिपूर का अर्थ है रत्नों का शहर। यह नाभि पर स्थित है, जिसमें दस पंखुड़ियां और अग्नि तत्व है। यहीं पर शरीर ग्रहण की गई चीजों को जलाता है, और यहीं से व्यक्ति यह तय करता है कि क्या करना है, न कि क्या चाहना है।
इच्छाशक्ति
पाचन
शक्ति
ऊष्मा
शर्म
- स्थान
- नाभि पर, न कि सोलर प्लेक्सस पर
- नाम के बारे में
- सोलर प्लेक्सस एक आधुनिक पुनर्नामकरण है
- तत्व
- अग्नि
- बीज मंत्र
- रं (RAM)
- पंखुड़ियां
- दस, डं (ḍaṃ) से लेकर फं (phaṃ) तक की ध्वनियों के साथ
- रंग, आधुनिक
- पीला
- पंखुड़ियों का रंग, ग्रंथों में
- नीला-काला, बारिश के बादल जैसा रंग
- तत्व क्षेत्र
- नीचे की ओर इशारा करता हुआ एक लाल त्रिकोण, अग्नि
- इंद्रिय
- दृष्टि
- वायु
- समान
- आभामंडल (ऑरा) स्तर
- मानसिक शरीर
- पशु
- मेढ़ा
- ग्रंथि, आधुनिक जुड़ाव
- अग्न्याशय (Pancreas)
बीज मंत्र
RAM
नीचे के दो मंत्रों की तुलना में अधिक उज्ज्वल और मुखर। शास्त्रीय उच्चारण में 'र' (r) का घुमावदार (rolled) उच्चारण अनिवार्य है, और इसका कंपन नाभि के पीछे महसूस किया जाना चाहिए।
स्थान और विशेषता
मणिपूर नीचे की ओर इशारा करने वाले लाल त्रिकोण के चारों ओर दस पंखुड़ियों वाला एक कमल है। यह त्रिकोण अग्नि का आकार है, जिसके भीतर एक मेढ़ा स्थित है। अग्नि वह तत्व है जो एक वस्तु को दूसरी वस्तु में बदल देता है, और इस केंद्र की शास्त्रीय शब्दावली मनोवैज्ञानिक होने से पहले चयापचय (मेटाबॉलिक) से जुड़ी है। अग्नि पाचन शक्ति है, और एक मजबूत अग्नि उस शरीर का संकेत है जो भोजन को उपयोगी ऊर्जा में बदल सकता है।
मनोविज्ञान में इसका विस्तार आधुनिक न होकर काफी पुराना है। जो भोजन के लिए सत्य है, वही अनुभव के लिए भी सत्य माना जाता है: किसी न किसी चीज को इसे छोटे हिस्सों में तोड़ना ही पड़ता है।
इसे सोलर प्लेक्सस चक्र क्यों कहा जाता है
हर संस्कृत स्रोत मणिपूर को नाभि पर रखता है। सोलर प्लेक्सस पेट के पीछे एक तंत्रिका गुच्छ (नर्व बंडल) है, जो नाभि से कुछ सेंटीमीटर ऊपर स्थित है। बीसवीं सदी की शुरुआत में थियोसोफिकल लेखकों ने इन दोनों को मिला दिया, जो प्रत्येक केंद्र को एक तंत्रिका गुच्छ से मिलाने का प्रयास कर रहे थे।
कम से कम अंग्रेजी में यह नाम प्रचलित हो गया, और यही वह शब्द है जिसे अधिकांश पाठक खोजते हैं, यही कारण है कि इस पृष्ठ पर इसका उपयोग किया गया है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह कोई स्थान न होकर एक अनुवाद का परिणाम है। यदि आप किसी ग्रंथ का अनुसरण कर रहे हैं, तो नाभि पर ही ध्यान केंद्रित करें।
ग्रंथों में
तांत्रिक स्रोत मणिपूर से रुद्र और लाकिनी देवताओं को जोड़ते हैं, और इसे नाभि पर स्थापित करते हैं। 'हठ योग प्रदीपिका' भी अभ्यास से उत्पन्न होने वाली ऊष्मा का केंद्र यहीं मानती है। उड्डीयान बंध (पेट का लॉक) सीधे इसी क्षेत्र पर काम करता है, जिसमें पूरी तरह से सांस छोड़ने के बाद पेट को ऊपर और पीछे की ओर खींचा जाता है।
वायु व्यवस्था में एकत्रीकरण की वायु, समान, यहीं स्थित होती है। इसका काम चीजों को प्रसंस्करण (प्रोसेसिंग) के लिए केंद्र की ओर लाना है, जो अलग शब्दावली में भी समान विचार प्रस्तुत करता है।
व्यक्ति में इसका स्वरूप
आधुनिक शिक्षाएं मणिपूर को इच्छाशक्ति, कार्यक्षमता और आत्म-परिभाषा के रूप में देखती हैं: यह निर्णय लेने, 'ना' कहने और अनुमति की प्रतीक्षा किए बिना कार्य करने की क्षमता है। इसमें शर्म की भावना भी होती है, जो तब उत्पन्न होती है जब आत्म-परिभाषा को बार-बार खारिज कर दिया जाता है।
यह केंद्र इस मायने में असामान्य है कि इसकी अधिकता और कमी दोनों को बाहर से आसानी से पहचाना जा सकता है। वर्चस्व और पतन दोनों एक-दूसरे से बिल्कुल अलग दिखते हैं, लेकिन ये एक ही जगह से आते हैं।
लक्षण और पहचान
संतुलित, अतिसक्रिय, अवरुद्ध। यह निदान के बजाय आत्म-चिंतन की एक भाषा है।
संतुलित
- निर्णय लेता है और उसे पूरा करता है
- बिना किसी लंबे स्पष्टीकरण के 'ना' कह सकता है
- दिन भर स्थिर ऊर्जा बनी रहती है
- ऐसा क्रोध जो आता है, अपना काम करता है और चला जाता है
अतिसक्रिय
- उन चीजों को नियंत्रित करना जिन्हें नियंत्रण की आवश्यकता नहीं है
- क्रोध को अंतिम विकल्प के बजाय पहले कदम के रूप में उपयोग करना
- अति-प्रेरित, प्रतिस्पर्धी और काम रोकने में असमर्थ
- धीमे काम करने वालों के प्रति अधीरता
अवरुद्ध
- किसी भी चीज़ का निर्णय लेने में लगातार कठिनाई
- कमरे में जो भी सबसे अधिक आत्मविश्वासी हो, उसकी बात मान लेना
- सामान्य गलतियों पर भी शर्मिंदगी महसूस करना
- दिन के मध्य में ऊर्जा का कम हो जाना
पाचन संबंधी लक्षण, लगातार थकान और खराब मनोदशा सबसे पहले चिकित्सा संबंधी विषय हैं। यह जानकारी उस चिकित्सा के साथ आत्म-चिंतन के लिए है, न कि उसके विकल्प के रूप में।
इसके साथ काम करना
अग्नि से जुड़े अभ्यास इस प्रणाली में सबसे अधिक जोरदार होते हैं, और इनमें अति करना सबसे आसान होता है।
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कपालभाति
निष्क्रिय श्वास लेते हुए नाक के माध्यम से तेज गति से श्वास छोड़ना, जिसे बीस के चक्र में किया जाता है। चक्कर आने से बहुत पहले ही रुक जाएं। यह गर्भावस्था, उच्च रक्तचाप या सुबह सिर हल्का महसूस होने पर नहीं करना चाहिए।
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उड्डीयान बंध
पूरी तरह से सांस छोड़ें, गले को बंद करें, पेट को ऊपर और पीछे की ओर खींचें, कुछ देर रुकें और हांफने की इच्छा होने से पहले छोड़ दें। इसका अभ्यास केवल खाली पेट ही किया जाता है।
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'रं' (RAM) का जाप
नाभि पर हाथ रखकर बारह चक्र करें। नीचे की दो ध्वनियों की तुलना में इसे अधिक जोर से उच्चारित करें, लेकिन बिना किसी दबाव के।
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एक काम पूरा करें
अपनी सूची में से सबसे छोटा अधूरा काम चुनें और उसे आज ही पूरा करें। यह केंद्र उन पर ध्यान लगाने की तुलना में पूर्ण किए गए कार्यों पर अधिक प्रतिक्रिया करता है।
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