آگ کا اعتماد سے کیا تعلق ہے؟

ہاضمے کے ذریعے۔ کلاسیکی منطق یہ ہے کہ آگ اس چیز کو تبدیل کر دیتی ہے جو اسے ملتی ہے، لہٰذا یہاں ایک مضبوط مرکز کا مطلب ہے وہ شخص جو حالات کو ہضم کر سکتا ہے بجائے اس کے کہ حالات اس پر حاوی ہوں۔ خود اعتمادی اسی کا ایک ظاہری نتیجہ ہے۔

کیا میں آگ کی مشقوں میں حد سے تجاوز کر سکتا ہوں؟

ہاں، اور یہ پورے نظام میں سب سے عام زیادتی ہے۔ تیز سانس لینا اور پیٹ کو دیر تک روکے رکھنا محرک عوامل ہیں، اور انہیں کیفین اور ایک مصروف شیڈول کے ساتھ ملانا طاقت کے بجائے بے چینی پیدا کرتا ہے۔

وشنو گرنتھی کیا ہے؟

تین گرہوں میں سے دوسری، جو عام طور پر منی پورہ اور اناہت کے درمیان رکھی جاتی ہے۔ یہ اپنی کارکردگی سے لگاؤ کی علامت ہے: وہ مقام جہاں ایک مشق کرنے والا اپنی صلاحیتوں کی پسندیدگی کی وجہ سے آگے بڑھنے سے رک جاتا ہے۔

●

سات مراکز میں سے تیسرا

سولر پلیکسس چکرا

Maṇipūra · मणिपूर

منی پورہ کا مطلب جواہرات کا شہر ہے۔ یہ دس پنکھڑیوں اور آگ کے عنصر کے ساتھ ناف پر واقع ہے۔ یہ وہ مقام ہے جہاں جسم اندر جانے والی غذا کو جلاتا ہے، اور جہاں ایک شخص فیصلہ کرتا ہے کہ اسے کیا کرنا ہے، بجائے اس کے کہ وہ محض خواہش کرے۔

ارادہ ہاضمہ طاقت حرارت شرمندگی

مقام: ناف پر، سولر پلیکسس پر نہیں
نام کے بارے میں: سولر پلیکسس ایک جدید نام ہے
عنصر: آگ (اگنی)
بیج کی آواز: RAM
پنکھڑیاں: دس، ḍaṃ سے phaṃ تک کے حروف کے ساتھ
رنگ، جدید: پیلا
پنکھڑی کا رنگ، متون میں: نیلا سیاہ، بارش والے بادل کی طرح
عنصر کا حصہ: ایک سرخ نیچے کی طرف رخ کیے ہوئے مثلث، آگ
حس: بصارت
وایو: سمن
کوشہ: پرانامیہ، سانس کا غلاف
ہالے کی تہہ: ذہنی جسم
جانور: مینڈھا
غدود، جدید تعلق: لبلبہ

مفت 30 روزہ کورس

30 دن میں ٹیرو پڑھنا سیکھیں

رائڈر-ویٹ ڈیک پر ایک مفت کورس، روزانہ ایک مختصر سبق۔ آپ تمام 78 کارڈز سے واقف ہوتے ہیں، تین کارڈ سے لے کر سیلٹک کراس تک اصل پھیلاؤ بچھاتے اور پڑھتے ہیں، اور دوسروں کے لیے ریڈنگ کی اخلاقیات سیکھتے ہیں۔ 30ویں دن تک آپ اپنے لیے بھی ٹیرو پڑھ سکتے ہیں اور دوسروں کے لیے بھی۔

30 دن78 کارڈمفت

مفت کورس شروع کریں نصاب دیکھیں

بیج کی آواز

RAM

یہ اپنے سے نیچے کی دو آوازوں کے مقابلے میں زیادہ روشن اور نمایاں ہے۔ کلاسیکی تلفظ میں 'r' کی آواز کو گھمانا لازمی ہے، اور اس کی تھرتھراہٹ کو ناف کے پیچھے محسوس کیا جانا چاہیے۔

یہ کہاں واقع ہے اور کیا رکھتا ہے

منی پورہ ایک دس پنکھڑیوں والا کمل ہے جس کے بیچ میں آگ کی شکل کا ایک نیچے کی طرف رخ کیے ہوئے سرخ مثلث ہے، اور اس کے اندر ایک مینڈھا ہے۔ آگ وہ عنصر ہے جو ایک شے کو دوسری شے میں بدل دیتا ہے، اور اس مرکز کی کلاسیکی اصطلاحات نفسیاتی ہونے سے پہلے استقلابی (metabolic) ہیں۔ اگنی ہاضمے کی آگ ہے، اور ایک مضبوط اگنی اس جسم کی علامت ہے جو غذا کو قابلِ استعمال توانائی میں بدلنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

اس کی نفسیاتی توسیع جدید نہیں بلکہ قدیم ہے۔ جو بات غذا پر لاگو ہوتی ہے وہی تجربات کے لیے بھی درست سمجھی جاتی ہے: کسی نہ کسی قوت کو اسے تحلیل کرنا ہوتا ہے۔

اسے سولر پلیکسس چکرا کیوں کہا جاتا ہے

ہر سنسکرت متن منی پورہ کو ناف پر متعین کرتا ہے۔ سولر پلیکسس معدے کے پیچھے اعصاب کا ایک گچھا ہے جو چند سینٹی میٹر اوپر واقع ہے، اور ان دونوں کو بیسویں صدی کے اوائل میں تھیوسوفیکل مصنفین نے آپس میں جوڑ دیا تھا جو ہر مرکز کو کسی اعصابی گچھے سے ملانے کی کوشش کر رہے تھے۔

یہ نام کم از کم انگریزی میں رائج ہو گیا ہے اور زیادہ تر قارئین اسی اصطلاح کو تلاش کرتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ اس صفحے پر اسے استعمال کیا گیا ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ محض ایک ترجمے کا نتیجہ ہے، اصل مقام نہیں۔ اگر آپ کسی متن پر عمل کر رہے ہیں تو ناف پر توجہ مرکوز کریں۔

مفت رکنیت

ایک مفت اکاؤنٹ آپ کو 52 زبانوں میں ٹیرو ریڈرز، سیکھنے والوں اور تخلیق کاروں سے جوڑتا ہے۔ نہ کریڈٹ کارڈ کی ضرورت، نہ آزمائشی مدت، نہ کچھ منسوخ کرنے کا جھنجھٹ۔

مفت 30 روزہ ٹیرو کورس، جس میں آپ کی پیش رفت محفوظ رہتی ہے
برادری کی رکنیت، مقامی حلقے اور اراکین کی تقریبات
اراکین کی ڈائرکٹری میں پروفائل، جہاں آپ اپنی خدمات پیش کر سکیں
آپ کے کورسز، تقریبات، خدمات، اشیا اور کاروباری صفحے کے لیے ذاتی ڈیش بورڈ

اپنا مفت اکاؤنٹ بنائیں پہلے سے رکن ہیں؟ سائن ان کریں

قدیم متون میں

تانترک متون منی پورہ کو رودر اور لاکنی دیوتاؤں سے منسوب کرتے ہیں، اور اسے ناف پر رکھتے ہیں، جہاں ہٹھا یوگا پردیپیکا بھی مشق سے پیدا ہونے والی حرارت کا مرکز بتاتی ہے۔ اڈیانا بندھا، جو کہ پیٹ کا قفل ہے، اس حصے پر براہ راست اثر کرتا ہے، اور سانس باہر نکال کر پیٹ کو اوپر اور پیچھے کی جانب کھینچتا ہے۔

سمن، جو کہ سمیٹنے والی ہوا ہے، وایو کے نظام میں یہاں موجود ہے۔ اس کا کام عملکاری کے لیے چیزوں کو مرکز کی طرف لانا ہے، جو مختلف الفاظ میں بالکل وہی نظریہ ہے۔

یہ ایک انسان میں کیسا نظر آتا ہے

جدید تعلیمات میں منی پورہ کو ارادے، اختیار اور خود شناسی سے تعبیر کیا جاتا ہے: یعنی فیصلہ کرنے کی صلاحیت، انکار کرنے کی ہمت، اور اجازت کا انتظار کیے بغیر کسی بات پر عمل کرنے کی قوت۔ اس میں شرم بھی شامل ہے، جو اس وقت پیدا ہوتی ہے جب خود شناسی کو بار بار مسترد کر دیا جائے۔

یہ مرکز اس لحاظ سے غیر معمولی ہے کہ اس کی زیادتی اور کمی دونوں کو بیرونی طور پر باآسانی پہچانا جا سکتا ہے۔ تسلط اور پسپائی بظاہر بالکل مختلف لگتے ہیں مگر دونوں کا ماخذ ایک ہی ہے۔

یہ کیسے پڑھا جاتا ہے

متوازن، حد سے زیادہ فعال، یا بند۔ یہ تشخیص کے بجائے خود شناسی کی ایک زبان ہے۔

توازن میں

فیصلہ کرتا ہے اور اس پر عمل پیرا ہوتا ہے
طویل جواز پیش کیے بغیر انکار کر دیتا ہے
دن بھر مستقل توانائی برقرار رہتی ہے
غصہ جو آتا ہے، اپنا کام کرتا ہے اور ختم ہو جاتا ہے

حد سے زیادہ فعال

ان چیزوں کو کنٹرول کرنا جنہیں کنٹرول کرنے کی ضرورت نہیں
غصے کو آخری حربے کے بجائے پہلے قدم کے طور پر استعمال کرنا
ہر وقت متحرک، مسابقتی، اور کام بند کرنے سے قاصر ہونا
کسی بھی سست شخص کے ساتھ بے صبری کا مظاہرہ کرنا

بند

کسی بھی چیز کا فیصلہ کرنے میں دائمی مشکل
کمرے میں موجود سب سے زیادہ پراعتماد شخص کے فیصلے کو تسلیم کر لینا
معمولی غلطیوں پر بھی شدید شرمندگی محسوس کرنا
دن کے درمیانی حصے میں توانائی کی کمی

ہاضمے کی علامات، مستقل تھکاوٹ اور مزاج کی خرابی بنیادی طور پر طبی مسائل ہیں۔ یہ خاکہ ان طبی مسائل کے متبادل کے طور پر نہیں بلکہ ان کے ساتھ ساتھ غوروخوض کے لیے ہے۔

اس کے ساتھ کام کرنا

آگ کی مشقیں اس نظام میں سب سے زیادہ طاقتور ہیں اور ان میں حد سے تجاوز کرنا سب سے آسان ہے۔

کپال بھاتی

بیس کے چکروں میں ناک کے ذریعے تیز اخراج اور غیر شعوری داخلہ۔ چکر آنے سے بہت پہلے رک جائیں۔ یہ مشق حمل، ہائی بلڈ پریشر یا خالی ذہن والی صبح کے لیے مناسب نہیں۔
اڈیانا بندھا

پوری طرح سانس باہر نکالیں، گلا بند کریں، پیٹ کو اوپر اور پیچھے کھینچیں، تھوڑی دیر روکے رکھیں، اور ہانپنے کی طلب پیدا ہونے سے پہلے چھوڑ دیں۔ اسے صرف خالی پیٹ ہی کیا جاتا ہے۔
RAM کا جاپ

ناف پر ہاتھ رکھ کر بارہ مرتبہ دہرائیں۔ اسے نیچے کی دو آوازوں سے زیادہ بلند ہونا چاہیے، لیکن زبردستی نہیں۔
ایک کام مکمل کریں

فہرست میں سب سے چھوٹا نامکمل کام چنیں اور اسے آج ہی ختم کریں۔ یہ مرکز نامکمل کاموں پر مراقبہ کرنے کے بجائے مکمل کیے گئے کاموں پر زیادہ ردعمل ظاہر کرتا ہے۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

: ہاضمے کے ذریعے۔ کلاسیکی منطق یہ ہے کہ آگ اس چیز کو تبدیل کر دیتی ہے جو اسے ملتی ہے، لہٰذا یہاں ایک مضبوط مرکز کا مطلب ہے وہ شخص جو حالات کو ہضم کر سکتا ہے بجائے اس کے کہ حالات اس پر حاوی ہوں۔ خود اعتمادی اسی کا ایک ظاہری نتیجہ ہے۔
: ہاں، اور یہ پورے نظام میں سب سے عام زیادتی ہے۔ تیز سانس لینا اور پیٹ کو دیر تک روکے رکھنا محرک عوامل ہیں، اور انہیں کیفین اور ایک مصروف شیڈول کے ساتھ ملانا طاقت کے بجائے بے چینی پیدا کرتا ہے۔
: تین گرہوں میں سے دوسری، جو عام طور پر منی پورہ اور اناہت کے درمیان رکھی جاتی ہے۔ یہ اپنی کارکردگی سے لگاؤ کی علامت ہے: وہ مقام جہاں ایک مشق کرنے والا اپنی صلاحیتوں کی پسندیدگی کی وجہ سے آگے بڑھنے سے رک جاتا ہے۔