TL (Tagalog)
●
Ang una sa pitong sentro
Root chakra
Mūlādhāra · मूलाधार
Ang ibig sabihin ng mula ay ugat, ang adhara ay suporta. Ang unang sentro ay nasa paanan ng gulugod, humahawak sa elementong lupa, at tumutugon sa mga tanong na nauuna bago ang iba pang mga tanong: mayroon bang lupa sa ilalim ko, at pinapayagan ba akong maging narito.
kaligtasan
lupa
pagkabilang
takot
katatagan
- Lokasyon
- Paanan ng gulugod, sa perineum o cervix
- Elemento
- Lupa (prithvi)
- Seed sound
- LAM
- Mga talulot
- Apat, na may dalang vaṃ śaṃ ṣaṃ saṃ
- Kulay, moderno
- Pula
- Kulay ng talulot, sa mga teksto
- Krimson
- Rehiyon ng elemento
- Isang dilaw na parisukat, lupa
- Pakiramdam
- Pang-amoy
- Vayu
- Apana
- Layer ng aura
- Ang katawang eteriko
- Buhol
- Brahma granthi, ang una sa tatlo
- Glandula, modernong pagpapares
- Adrenals
Ang seed sound
LAM
Inaawit nang mababa at mahaba, kung saan ang huling katinig ay inuugong sa halip na pinuputol. Ang tunog ay nilalayong maramdaman sa pelvic floor sa halip na marinig sa buong silid, kaya naman ang mga practitioner ay madalas na bumubulong pagkatapos ng unang ilang pag-ikot.
Kung saan ito nakaupo at kung ano ang dala nito
Ang muladhara ay matatagpuan sa paanan ng gulugod, sa perineum sa karamihan ng mga paglalarawan, at sa coccyx sa iba. Iginuhit ito sa mga teksto bilang isang lotus na may apat na talulot sa paligid ng isang dilaw na parisukat. Ang parisukat ang hugis na itinalaga para sa lupa. Sa loob ay may isang elepanteng may pitong puno, at sa paligid ng gitnang lingam ay ang nakapulupot na enerhiya na tinatawag ng tradisyon na kundalini. Ito ay natutulog at hinaharangan ang pasukan sa sushumna.
Ang lahat tungkol sa paglalarawang ito ay mabigat at matatag. Ang lupa ay ang pinakasiksik na elemento, ang elepante ang pinakamabigat na hayop sa pamamaraan, at ang parisukat ang hugis na may pinakamaliit na paggalaw. Iyon ang punto nito. Ang sentrong ito ay tungkol sa pananatiling nakatayo at hindi natitinag.
Sa mga teksto
Binibigyan ng Shat-chakra-nirupana ang muladhara ng apat na talulot na inukitan ng mga pantig na vaṃ, śaṃ, ṣaṃ at saṃ, kasama ang seed sound na LAM sa gitna, at ang mga diyos na sina Brahma at Dakini. Ang Hatha Yoga Pradipika ay hindi gaanong interesado sa larawan kundi mas nakatuon sa mekanika: ang mula bandha, o ang root lock, na nagpapaliit sa rehiyong ito upang ipadala ang apana paitaas laban sa natural na direksyon nito. Ito ang paraan kung paano ginigising ang nakapulupot na enerhiya.
Ang Brahma granthi, na unang buhol sa tatlo, ay matatagpuan dito. Ang buhol sa sistemang ito ay isang lugar kung saan humihinto ang pagsasanay, at ang unang buhol ay ang pagkapit sa pisikal na seguridad. Direkta ang mga teksto tungkol dito: ang enerhiya ay hindi tataas nang higit sa kung ano ang iyong kinakapitan.
Kung paano ito nakikita sa isang tao
Kung babasahin mula sa pananaw na sikolohikal, na siyang paraan ng pagbasa ng karamihan sa mga modernong turo, sinasaklaw ng muladhara ang batayan ng isang buhay: pabahay, pera, kalusugan, ang pangunahing kaligtasan ng katawan, at kung nakakaramdam ang isang tao na may karapatan siyang umokupa ng espasyo. Ito ang sentrong pinagtutuunan ng pansin ng mga tao kapag sinasabi nilang kailangan nilang tumayo sa sarili nilang mga paa.
Ang gawain sa antas na ito ay mabagal at hindi kahanga-hanga. Karaniwang kasangkot dito ang tulog, pagkain, routine at pera sa halip na pagkaunawa. Ang mga practitioner na nilalaktawan ito pabor sa mga nakatataas na sentro ay karaniwang bumabalik din dito.
Kung paano ito binabasa
Inilalarawan ng modernong pagsasanay ang bawat sentro bilang balanse, sobrang aktibo o barado. Ito ay mga paglalarawan ng isang nararamdamang estado at hindi isang medikal na diagnosis.
Balanse
- Nakaupo nang maayos sa katawan at hindi laban dito
- Praktikal tungkol sa pera at logistika nang hindi pinaghaharian ng mga ito
- Nakakapagpahinga
- Pakiramdam na kabilang sa isang lugar
Sobrang aktibo
- Pag-iimbak ng pera, pagkain o mga pag-aari
- Sobrang higpit tungkol sa routine at teritoryo
- Nahihirapang makibagay kapag nagbabago ang mga sitwasyon
- Kabigatan, katamaran, at paglaban sa anumang bago
Barado
- Talamak na takot na walang malinaw na dahilan
- Pakiramdam na walang basehan o hindi tinatanggap saanman
- Hindi mapakali at hindi makapagpahinga
- Pagpapabaya sa pangunahing pangangalaga: tulog, pagkain, pera
Ang mga pagbasang ito ay isang wika para sa pagninilay. Ang patuloy na pagkabalisa, matinding pagod o mga pisikal na sintomas ay mga usaping para sa isang doktor, at ang energy work ay kasama ng pangangalagang iyon sa halip na palitan ito.
Paggawa kasama nito
Ang mga grounding practice ang pinakapisikal sa sistema, at ang may pinakamaliit na pag-asa sa visualization.
-
Maupo sa sahig
Naka-cross-leg o nakaluhod, sa lupa sa halip na sa upuan, kung saan ang mga sit bone ang sumasalo ng bigat. Ang limang minuto ng simpleng pagpuna sa pagkakadikit ay mas nakakatulong dito kaysa sa anumang detalyadong visualization.
-
Mula bandha
Isang magaang pagtaas ng pelvic floor habang humihinga nang palabas, pinipigilan nang ilang paghinga, at tuluyang binibitiwan. Mahinahon at mabilis lamang. Ang klasikong tagubilin na pigilin ito nang matagal ay para sa mga ginagabayan ng guro.
-
Umawit ng LAM
Labindalawang pag-ikot, mababa ang tono, at pinakikiramdaman ang panginginig sa base ng pelvis sa halip na sa lalamunan.
-
Nakatayong mga postura
Mountain, chair, warrior na pinipigilan nang matagal hanggang sa mangawit ang mga binti. Ang pagkapagod sa mga binti ay tiyak na magdadala ng pansin pababa.
Kaugnay
●
Susunod na sentro
Sacral chakra
Tubig sa ibabaw ng lupa, gana sa ibabaw ng kaligtasan.
⬇️
Ang hangin nito
Apana
Ang pababang hangin na pinamumunuan ng sentrong ito at binabaligtad ng mula bandha.
🛤️
Ang daluyan nito
Sushumna
Ang gitnang daluyan na binabantayan ng muladhara sa ibabang pasukan nito.
Mga madalas itanong
Pinakabagong Post
Tuklasin ang sinaunang karunungan ng mga tarot card at buksan ang mga misteryo ng iyong espirituwal na paglalakbay. Ang aming blog ang iyong daan tungo sa pag-unawa sa mayamang simbolismo, kahulugan, at praktikal na gamit ng pagbasa ng tarot.
