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पांच वायु में से पांचवां
व्यान (Vyana)
Vyāna · व्यान
बिना किसी स्थान का प्राण। व्यान एक साथ पूरे शरीर में संचरण करता है, अन्य चार का समन्वय करता है और समान वायु द्वारा संसाधित तत्वों को शरीर के अंतिम छोर तक पहुंचाता है।
व्यापकता
रक्तसंचार
समन्वय
वितरण
- स्थान
- पूरा शरीर; कोई एक विशिष्ट स्थान नहीं
- दिशा
- सभी दिशाओं में बाहर की ओर
- नियंत्रण
- रक्तसंचार, समन्वय और अंगों की गति
- समन्वय
- अन्य चार वायु
- कोश
- प्राणमय कोश
- आभामंडल परत
- ईथर शरीर
इसके कार्य
पांचों में से व्यान ही एकमात्र ऐसा प्राण है जिसका कोई निश्चित स्थान नहीं है और यही इसकी विशेषता है। यह उन सभी जगहों तक पहुंचता है जहां अन्य वायु नहीं पहुंच पाते: हाथ-पैर, त्वचा, शरीर के किनारे और विभिन्न शारीरिक कार्यों के बीच का समन्वय।
शास्त्रीय विवरणों के अनुसार, व्यान ही शरीर को अलग-अलग समानांतर प्रक्रियाओं के समूह के बजाय एक पूर्ण इकाई बनाता है।
असंतुलन के लक्षण
असंतुलित व्यान का अर्थ है चीजों का आपस में न जुड़ पाना: समन्वय में कमी, हाथ-पैर ठंडे रहना और शरीर का अलग-अलग हिस्सों से जुड़ा हुआ महसूस होना। आयुर्वेदिक साहित्य इसे रक्तसंचार से जोड़ता है। आठ घंटे तक लगातार एक जगह बैठे रहना इसे असंतुलित करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
इसे सुधारने का तरीका बहुत सीधा है। शारीरिक गतिविधि करें।
इसके साथ अभ्यास
किसी विशिष्ट श्वसन अभ्यास के बजाय पूरे शरीर का अभ्यास आवश्यक है: सूर्य नमस्कार, चलना, हाथ-पैरों को हिलाना और अभ्यास के अंत में विश्राम करना जिससे पूर्व में किए गए सभी अभ्यासों का प्रभाव शरीर में वितरित हो सके।
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